喝豆奶粉的最佳時間以及功效果有哪些
隨著人們生活的不斷提高，市面上的各種食品的種類也是越來越多。其中豆奶粉也是很受人們的喜愛。因為它主要是由大豆經(jīng)過加功制作而成的一種固體食物。豆奶粉中含有人體所必需要的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而且方便攜帶，只需要通過開水泡制就可直接飲用。那么喝豆奶粉的最佳時間以及功效果有哪些呢？接下來我們就來一起了解下吧。
第一，從營養(yǎng)價值上看，大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近干人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補(bǔ)，使氨基酸的配比更合理，更利干人體的消化吸收。特別是近年來，美國和英國先后發(fā)布健康聲明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以預(yù)防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預(yù)防動脈硬化。
第三，豆奶粉是經(jīng)過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類產(chǎn)品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌。
第四，豆奶粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素。
第五，豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖對腸道內(nèi)的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用，有潤腸通便的作用，可以預(yù)防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力，延緩衰老。
第六，豆奶粉中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物雌激素，長期食用可以預(yù)防乳腺癌、前列腺癌;可以預(yù)防骨質(zhì)疏松;可以減輕或避免引起更年期綜合癥。
第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健腦。
通過以上對于喝豆奶粉的最佳時間以及功效果有哪些祥細(xì)介紹，豆奶粉適合于所有時間段食用。但需要注意空腹時，不能食用，避免產(chǎn)生胃酸。另外有的人對于豆制品有過敏體質(zhì)的人，則不能食用豆奶粉或其它豆類食物。有過敏的人群，建議也不要喝豆奶，避免造成皮膚過敏等的癥狀出現(xiàn)。
