曬干無(wú)花果的功效與作用有哪些
大家都知道無(wú)花果是什么嗎？這個(gè)無(wú)花果是水果中營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種，這種無(wú)花果對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)還有提高體質(zhì)的效果，無(wú)花果有兩種，有的人會(huì)直接吃新鮮的無(wú)花果，但是有的人吃無(wú)花果的時(shí)候喜歡用來(lái)曬干，曬干的無(wú)花果還用在醫(yī)療方法，很多醫(yī)生會(huì)把這個(gè)無(wú)花果當(dāng)成是寶貝，那么曬干無(wú)花果的功效與作用有哪些？
無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%以上，干果為5.3%以上，果實(shí)中除含有18種氨基酸(其中有8種是人體必需氨基酸，尤其以天門(mén)冬氨酸含量最高，特別是干果，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。)有機(jī)酸、特殊功能酶和維生素外，還含有硒、磷、鈣、銅、鐵、鎂、鉀等多種元素，鮮果含糖量為15%-24%，多為人體能夠直接吸收的果糖和葡萄糖，糖含量多其它水果一倍，維生素C含量是桔子的2~3倍。
無(wú)花果中含有6.49%(干重)的多糖，主要為阿拉伯糖和半乳糖，對(duì)抗衰老有一定作用。而蔗糖僅占7.82%(干重)，所以熱卡較低，在日本被稱(chēng)為低熱量食品，國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究也證明，無(wú)花果是一種減肥保健食品。
由于無(wú)花果中所含糖分與其他水果不一樣，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%，所以無(wú)花果又是糖尿病人可以放心食用的水果，很多威海當(dāng)?shù)氐奶悄虿∪硕伎梢则?yàn)證。
曬干了之后的無(wú)花果比新鮮的無(wú)花果多了一份藥性，將無(wú)花果用來(lái)曬干的話(huà)可以當(dāng)成是藥物食用，還有治病的功效，無(wú)花果里面含有豐富的氨基酸，這種含量對(duì)皮膚的保養(yǎng)是非常有效的，可以起到美容的功效，吃無(wú)花果還有補(bǔ)鋅的作用，當(dāng)然還有很多其他的好處，不管是敢的無(wú)花果還是新鮮的無(wú)花果，吃的時(shí)候要注意用量。
