柚子吃多了對(duì)身體是有好處的嗎
昨天吃了個(gè)大大的柚子，味道非常清甜。看著柚子皮還有剩下的果肉發(fā)呆，心想，就這么扔掉浪費(fèi)了，怪可惜的。突發(fā)靈感，下次買柚子吃不完何不用來(lái)制作柚子茶。秋季氣候干燥易上火，柚子茶也是降火不錯(cuò)的飲料。況且現(xiàn)在正是柚子上市的季節(jié)，又便宜又好處多多。那么柚子吃多了對(duì)身體有好處嗎？
1.柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。
2.柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。
3.冬季養(yǎng)生吃柚子有很多功效，只要我們不要大量食用，也不要晚上食用，就不會(huì)發(fā)胖。那么柚子如何挑選呢？我們平時(shí)選購(gòu)柚子時(shí)，要從表皮、顏色、形狀、重量等多方面選擇，以免買到不好吃的柚子。
以上就簡(jiǎn)單的介紹了柚子吃多了對(duì)身體有好處的問(wèn)題，其實(shí)健康的身體就是我們平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣才是比較主要的，我們要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不要偷懶，好吃的東西不要一次性的吃飽，或者是過(guò)量，這樣對(duì)我們的身體完全沒(méi)有任何好處。
