檸檬水的功效與作用有哪些
檸檬是隨處可見(jiàn)的水果，可以直接食用也能用來(lái)泡水喝，含有豐富的維生素，而且檸檬不但可以吃，還能用，用來(lái)做面膜或者制作化妝品都具有很多的美白、嫩膚的效果，很多化妝品中都含有檸檬成分，那檸檬水的功效與作用有哪些呢？下面就是詳細(xì)的介紹了，一起看看吧。
1.美白護(hù)膚
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2.清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.生津解暑開(kāi)胃
別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。
檸檬泡水喝防病：預(yù)防心血管疾病，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
綜上所述，可以看出檸檬水的功效與作用是很多的，不管是用來(lái)吃還是使用，利用價(jià)格都是很好的，所以愛(ài)美的你不妨買(mǎi)點(diǎn)檸檬回來(lái)自己制作面膜，相信您用過(guò)一次之后就肯定對(duì)它愛(ài)不釋手，護(hù)膚效果好成本低，為何不試試呢。
