我們知道櫻桃是一種水果，櫻桃的種類還是很多的，櫻桃成熟上市通常是在夏初時節(jié)。櫻桃色澤亮麗，味道甜里面含著酸，果肉豐富，深受人們的喜愛。櫻桃這種水果，也有著非常高的營養(yǎng)價(jià)值和功效作用，下面就讓360常識網(wǎng)帶著大家詳細(xì)了解一下吧。

櫻桃是屬于溫性的水果，櫻桃有補(bǔ)氣的效果，對于體虛以及氣弱的問題，還是有所改善的。櫻桃也能夠緩解咽干的問題。

櫻桃的功效與作用

1、補(bǔ)血

從櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值上分析，櫻桃中含有較多的鐵元素，女性以及寶寶想要補(bǔ)血的話，可以適量食用櫻桃。櫻桃中鐵元素對于血紅蛋白的合成有關(guān)鍵作用。在人體免疫方面，有很大的幫助。因此，想要改善體質(zhì)，緩解貧血問題，還是要適量食用補(bǔ)血。

2、治療麻疹

有些寶寶經(jīng)常出現(xiàn)麻疹的問題，想要避免麻疹的發(fā)生，建議讓寶寶食用適量的櫻桃之。櫻桃汁有發(fā)汗效果，緩解麻疹問題。

3、祛風(fēng)濕

有些老人家存在風(fēng)濕性問題，建議適量食用櫻桃。櫻桃有益氣補(bǔ)血的效果，對于緩解風(fēng)濕問題，有很大的效果。要是家里有老人家存在風(fēng)濕性疾病，適量食用櫻桃吧。

4、養(yǎng)顏效果

櫻桃中的營養(yǎng)成分多，含有蛋白質(zhì)、糖、維生素以及胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)元素都對于人體健康有很大幫助。女性適量食用櫻桃，有很好的養(yǎng)顏美容功效，皮膚會變得更白，還有消除斑點(diǎn)的效果。愛美的女生們，適量食用櫻桃吧。

5、預(yù)防結(jié)腸和直腸癌

櫻桃和其他水果一樣，也含有大量維生素C。經(jīng)過臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，維生素C可以殺死癌細(xì)胞，抑制其復(fù)制。櫻桃也含有食物纖維，這是對消化系統(tǒng)健康很重要的物質(zhì)。食物纖維有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌，以及其他消化道疾病。此外，最新研究還發(fā)現(xiàn)櫻桃也有降低膽固醇水平的作用。

6、緩解痛風(fēng)

緩解痛風(fēng)方面，櫻桃汁有助于溶解關(guān)節(jié)之間的尿酸結(jié)晶，并幫助修復(fù)受損身體部位。關(guān)于櫻桃汁好處的首次記錄可以追溯到20世紀(jì)50年代，路德維希布勞博士堅(jiān)持吃每天櫻桃，然后奇跡般擺脫輪椅，重新站立起來走路。花青素溶解掉關(guān)節(jié)之間的鋸齒狀尿酸結(jié)晶，然后這些結(jié)晶通過尿液排除體外。此外，花青素還幫助周圍組織自我愈合，修復(fù)受損部位。

關(guān)節(jié)炎是另一種可以從櫻桃汁抗炎特性獲得好處的疾病。花青素的功效很類似類固醇消炎止痛藥，它有阻止發(fā)出疼痛信號和幫助修復(fù)受損部位的能力。

櫻桃功效雖好，但有幾種人也要注意！

1、胖子：櫻桃性溫?zé)幔远嗔巳菀咨匣穑胀ㄈ嗣刻斐?0顆即可，但是胖子、肚子太大的、舌苔厚膩的，就更不能多吃了。

2、空腹：空腹的時候胃酸分泌會增加，胃酸與櫻桃中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合，會生成難于溶解的沉淀物，就會引起消化不良或腹瀉等。

3、腎不好：因?yàn)闄烟抑泻浟勘容^高，每100克含鉀258毫克，鉀是需要通過腎臟排泄的，腎功能不好的話會造成血鉀升高，引起高鉀血癥。

4、口腔潰瘍：櫻桃不僅性溫?zé)徇€易生濕，口腔潰瘍的人說明已經(jīng)上火了，再吃櫻桃的話會加重潰瘍。

如何選購櫻桃？

在選購櫻桃的時候，建議選擇飽滿一些，有光澤的櫻桃。選擇顏色比較紅的櫻桃，櫻桃的梗要保持青綠色。盡量不要選擇有碰傷的水果。鮮紅顏色的櫻桃，口感會比較酸一些。要是想要吃比較甜的櫻桃，建議選擇暗紅色的。