香蕉是人們在生活中經常見到并且經常吃的水果，香蕉因為吃起來比較簡單，而且口感香甜軟綿，深受人們的喜歡。但有時候香蕉的果皮會出現黑色的斑點，這是有人就認為這種香蕉吃了對身體不好，真的是這樣嗎，下面跟隨360常識網一起往下看吧。

香蕉長斑能吃嗎？

有專家表示，香蕉皮上出現黑點是不影響食用的，這僅僅是香蕉熟透了的標志。而且我么也會發現，長了斑點的香蕉反而會更甜，口感也更好。此外長了斑點的香蕉還有其他好處哦。

1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過長斑香蕉后，感覺好好多。因為長斑香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。

2、貧血：長斑香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3、高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，理想是降血壓。近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。

4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的長斑香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

5、便秘：長斑香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

6、宿醉：長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。

7、心絞痛：長斑香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

不過，一旦剝開香蕉發現果肉顏色已經變了，那可能真的是壞了，這種香蕉就不能吃了。

什么人不能吃香蕉

消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。

消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。

腹瀉患者不適合吃香蕉

我們都知道吃香蕉有利于為促進排便，所以很多便秘的患者會經常吃香蕉。但是如果本來的腸胃就不好，容易出現腹瀉的人好是不要吃香蕉的。香蕉有很好的潤腸效果，腹瀉患者如果吃香蕉的會就會雪上加霜，不利于腹瀉的康復。

關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉

香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。

通過介紹我們知道香蕉雖然是一種很普遍的人們經常食用的水果，但香蕉的營養價值還是很高的，其中香蕉中含有的纖維素可以有效的促進人體的消化吸收。當然大家在食用香蕉的食用，一定要注意香蕉的食用禁忌，切不可將香蕉與牛肉芋頭等同食，以免對身體造成不必要的傷害。