吃柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
2016-06-16 08:26:27 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：富含纖維、維他命c(diǎn)，對(duì)感冒和神經(jīng)痛有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰：從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。
吃柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
吃柚子有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？
1、擁有豐富維他命c(diǎn)，能養(yǎng)顏美容、美白肌膚：含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍，女孩子想美白的話就多多引用，絕對(duì)是保養(yǎng)皮膚的不二食材。
2、富含纖維、維他命c(diǎn)，對(duì)感冒和神經(jīng)痛有預(yù)防作用，還能潤(rùn)喉化痰：從中醫(yī)的角度來(lái)看，黃金柚子有味甘性苦的特性，有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。
3、富含的橙皮柑，在調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓方面的作用：其功效類于維他命P對(duì)于保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血功效顯著。新鮮柚子果汁中尚含有胰島素樣成分，可降低體內(nèi)的血糖，對(duì)糖尿病的防治有一定的作用。
4、其他作用：柚子酸的成分使柚子口感略酸，對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助；其富含果膠，能促進(jìn)新陳代謝養(yǎng)顏美容；柚子茶能充分將柚子中的鈣釋放在茶中，對(duì)強(qiáng)壯骨骼很有作用；另外柚子香能舒緩緊張情緒，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能；檸檬酸則具有防止貧血和消除人體疲勞的作用；老年咳嗽氣喘患者，可將柚子一個(gè)去皮，削去內(nèi)層白髓，切碎，放於蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸爛熟，每日早晚各一匙，沖少許黃酒內(nèi)服，可有效改善癥狀。
