當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

大米山藥粥的做法

2017-07-08 20:40:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大米還有笑笑這兩種食材,其實(shí)在生活當(dāng)中我們都是再熟悉不過了,因?yàn)檫@些食材雖然他們看似普通,但是如果可以做到健康合理搭配的話,那么對(duì)

大米還有笑笑這兩種食材,其實(shí)在生活當(dāng)中我們都是再熟悉不過了,因?yàn)檫@些食材雖然他們看似普通,但是如果可以做到健康合理搭配的話,那么對(duì)我們的幾個(gè)身體是會(huì)帶來更多營養(yǎng)保健價(jià)值的,那么你知道大米山藥的制作方法有哪些呢?下面就一起去了解一下大米山藥粥的做法。

大米還有山藥我們經(jīng)常吃,而且他給我們的身體保健可以帶來很多的功效,而山藥含有非常多的多酚氧化酶,以及各種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于滋補(bǔ)保健可以帶來很大的功效。

原料

大米100克,鮮山藥50克,枸杞3克。

2 調(diào)料

冰糖適量。

3 制作過程

1.將大米反復(fù)用清水洗凈;山藥去皮,切成粒后洗凈;枸杞洗凈。

2.取瓦煲1個(gè),注入適量清水,燒開,下入大米,用小火煲約30分鐘至米開花。

3.再加入鮮山藥、枸杞,調(diào)入白糖,用小火煲10分鐘即可。

4 操作要點(diǎn)

鮮山藥切好后,應(yīng)立即用清水浸泡,以免氧化變色。

5 山藥作用

山藥別名山芋、薯蕷、蘋茹,為薯蕷科植物薯蕷的干燥根莖,多年生纏繞草本植物,既可作主糧、蔬菜,還可以制成糖葫蘆之類的小吃,因此深受人們喜愛。

功效:山藥中含有淀粉酶、皂甙、多酚氧化酶等物質(zhì),而且營養(yǎng)豐富,具有滋補(bǔ)作用,為產(chǎn)后康復(fù)食補(bǔ)佳品。

以上就是關(guān)于大米山藥粥的做法介紹。希望通過這些介紹之后大家對(duì)于這些食物的一個(gè)制作方法有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí),科學(xué)地運(yùn)用這些方法才可以真正起到,給身體帶來的保健作用,更好的保證你的身體健康。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 91精品天美精东蜜桃传媒入口| 午夜精品久久久久久中宇| 国产精品爽爽V在线观看无码| 精品午夜久久网成年网| 日本精品一二三区| 久久99精品国产麻豆不卡| 国产乱人伦偷精品视频AAA| 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 日韩精品专区AV无码| 亚洲AV综合永久无码精品天堂| 99er热精品视频| 亚洲综合国产精品第一页| 中文字幕久久精品| 99热这里只有精品99| 精品久久国产字幕高潮| 精品无码AV无码免费专区| 国产午夜精品理论片| 91精品国产色综久久| 国产精品免费小视频| 亚洲精品乱码久久久久久| 国产成人综合精品| 久久精品国产精油按摩| 国产精品五月天强力打造| 亚洲AV日韩精品久久久久久久 | 国产精品无码无在线观看| 精品中文字幕一区在线| 精品久久久久久久| 在线欧美精品一区二区三区| 国产精品乱码一区二区三区| 狠狠入ady亚洲精品| 国产精品美女在线观看| 精品永久久福利一区二区| 久久香蕉精品视频| 青青精品视频国产| 国产精品美女久久久久av爽| 四虎亚洲国产成人久久精品| 亚洲系列国产精品制服丝袜第| 国产成人综合精品一区| 精品人妻AV一区二区三区| 国产精品天干天干在线综合| 国产精品久久久久久久网站|