薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好
調(diào)整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的所以對(duì)飲食選擇也有一定的差異性，其實(shí)薏米就是我們經(jīng)常吃的一種食物，他有很好的美容和減肥的作用，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候都是搭配綠豆或者紅豆等一起，這樣能讓營養(yǎng)價(jià)值變得更加的豐富并且功效也不同，下面一些了解下薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好。
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好
完全是兩個(gè)不同方向的粥，祛暑防暑用綠豆湯，夏季三伏天或者濕氣大并且人的身體氣虛乏力的喝紅豆薏米粥。但是，平時(shí)的時(shí)候這兩種都可以在家做，也可以四季喝。
薏米綠豆粥的功效
夏季末到真正秋天到來，還有一個(gè)“長夏”。從立秋到秋分的時(shí)段還需要防暑。養(yǎng)生角度來說長夏最需消熱利濕，濕為長夏之主氣，尤其南方既炎熱又多雨潮濕，濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。
處暑節(jié)氣后多喝薏米綠豆湯好處n多，解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在臺(tái)灣，薏仁粉被稱為“藝人粉”，因?yàn)楹芏嗯嚾硕际肿烦纭Ｋ齻儠?huì)用薏仁粉沖泡在每天的飲用水里，閑來無事做做薏仁面膜。
薏米紅豆粥的功效
祛濕健脾胃，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
消腫減肥關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不同的，我們一定要結(jié)合自己的身體情況選擇適合自己的食物進(jìn)行調(diào)整，上面就是對(duì)薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個(gè)好的介紹，通過了解之后我們知道氣血不足可以多食用紅豆，在炎熱的夏季可以多食用綠豆，它們的都能對(duì)身體起到不同的調(diào)理作用。
