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山楂紅薯粥的做法

2017-07-08 22:30:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:山楂也被叫做是山里果或者是山里紅,山楂不但可以食用而且也可以藥用,山楂有祛痰和消失養(yǎng)胃等功效。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯,

山楂也被叫做是山里果或者是山里紅,山楂不但可以食用而且也可以藥用,山楂有祛痰和消失養(yǎng)胃等功效。紅薯我們也叫做是地瓜或者叫做是番薯,紅薯里面含有豐富的膳食纖維,常吃紅薯可以起到促進(jìn)消化和減肥瘦身等效用,下文我們就采用山楂搭配上紅薯一起來煮粥,一起看看詳細(xì)的介紹。

用料:山楂30克,紅薯150克,大米100克,蜂蜜30克。

制法:①將山楂洗凈,去核,切片;紅薯洗凈,切成小塊;大米淘洗干凈,備用。

②鍋內(nèi)加水適量,放入大米煮粥,六成熟時(shí)加入山楂片、紅薯塊,再煮至粥熟,調(diào)入蜂蜜即成。

每日2次,可長(zhǎng)期食用。

功效:山楂有降脂降壓、解毒鎮(zhèn)痛等功效。紅薯性平,味甘,有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸潤(rùn)燥、滋陰強(qiáng)腎、降脂降壓等功效,可用于治療便秘、肥胖癥、黃疸型肝炎以及心血管疾病等。

適應(yīng)癥:高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。

在上面的文章里面我們介紹了什么是山楂以及什么是紅薯,我們知道山楂和紅薯可以搭配起來煮粥,做出來的山楂紅薯粥不但好看而且還有減肥瘦身等功效,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了山楂紅薯粥的做法。

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