砂鍋養(yǎng)生粥怎么做？

2017-07-08 22:41:37　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在人的生活水平也越來越提高了，不再像原來一樣每天只知道吃一些大魚大肉，以為這就是好的生活，現(xiàn)在大家都有了很多的養(yǎng)生意識，知道要吃

現(xiàn)在人的生活水平也越來越提高了，不再像原來一樣每天只知道吃一些大魚大肉，以為這就是好的生活，現(xiàn)在大家都有了很多的養(yǎng)生意識，知道要吃的好一定要吃得有營養(yǎng)，平時定時的吃一些粥，尤其是一些養(yǎng)生的粥，對身體也是很好的，砂鍋煮粥是最有營養(yǎng)的，今天就給大家介紹兩個。

砂鍋鮮蝦粥：材料：蝦、香菇、青菜、香菜、油、精鹽、雞精、冬菜、姜末、白胡椒粉

做法：

1.把洗凈的大米放砂鍋里，加適量水大火燒開后，改小火慢慢煮;

2.把青菜洗凈，切成一小片一小片;

3.把蝦的胡須去掉;

4.香菇切片，香菜切成末，姜切成末;

5.粥熬6分熟時放入香菇片和姜末;

6.待粥快熟時加點油和鹽，放入青菜攪勻，待燒開放入鮮蝦，待蝦變色后，加入雞精、香菜調味，再放入冬菜和白胡椒粉調味就可關火了。

注意：古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜。”

養(yǎng)生粥之砂鍋排骨粥的做法：

1、豬排骨洗凈，剁段，過油炸透;

2、生菜洗凈，切絲;