人們?yōu)槭裁磹奂t棗枸杞桂圓粥？
我們都知道不論紅棗枸杞還是桂圓都是很有營(yíng)養(yǎng)的東西，尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)這幾樣可謂是我們的補(bǔ)血益氣的佳品。那么你們是不是喝過(guò)自己動(dòng)手制作的紅棗枸杞桂圓粥呢，如果沒(méi)有的話，今天小編就來(lái)教你怎么制作這美味的紅棗枸杞桂圓粥吧。以后想喝的時(shí)候隨時(shí)可以喝嘍。
制作方法
1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;
2.枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分;
3.紅棗洗凈，去核;
4.桂圓肉洗凈;
5.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，燒沸10分;
6.然后下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然后轉(zhuǎn)小火熬煮;
7.見粥變稠時(shí)下入冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
枸杞滋補(bǔ)腎陰。本草綱目記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽?！?枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損。
紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的 ，但是可以保健來(lái)吃，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對(duì)于人們的身體健康的確是很有好處的，不過(guò)凡事也要講究一個(gè)“量”。
好啦，在上面小編已經(jīng)給你們?cè)敿?xì)介紹了紅棗枸杞桂圓粥的制作方法。你們是不是也覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢。其實(shí)就是這么普通的紅棗枸杞桂圓就能制作出很美味很有價(jià)值的東西哦，一定要記得小編的介紹，在生活中我們要吃出美味更要吃的健康哦。
