木瓜薏米粥做法
木瓜薏米粥是一款非常好做又美味養(yǎng)顏的粥，在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥簡直是美哉，木瓜具有美容養(yǎng)顏豐胸的作用，愛美的女性朋友們可以經(jīng)常食用，木瓜其中也有抗癌的作用，所以對人體非常好，木瓜和薏米一起煮的粥很有營養(yǎng)也很美容，下面讓我們一起來了解一下木瓜薏米粥的做法。
食材：木瓜400克，糙米50克，薏仁20克，紅棗8粒。
方法/步驟
1.準備好木瓜、糙米、薏仁、紅棗。
2.木瓜去皮、去瓤，切小塊備用。
3.薏仁、紅棗用溫水浸泡、洗凈備用。
4.糙米洗凈、入沙煲，加入適量冷水，煮開后調小火力，熬煮15分鐘。
5.倒入泡好的薏仁、紅棗；再煮10分鐘。
6.加入木瓜，煮5分鐘；盛入碗中，可按個人喜好調味食用。
注意事項
1、薏仁提前浸泡比較好煮熟。
2、薏仁除了婦女懷孕早期和汗少、便秘者不宜食用外，其他人群均可食用。
3、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食用不宜過多。
4、過敏體質者應慎食。 5、懷孕吃木瓜會引起子宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。
木瓜的功效
木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)； 具有消食，驅蟲，清熱，祛風的功效； 主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。
健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?/p>
以上文章中所講述的就是木瓜薏米粥的詳細制作方法，這道粥適合女性朋友食用，常常食用木瓜薏米粥可以抗癌還可以豐胸養(yǎng)顏，是一道非常美味又養(yǎng)顏的粥，而且制作方法非常簡單，也很節(jié)省時間，口味也可以根據(jù)自己的喜好改變，愛美的女性朋友不妨嘗試一下。
