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補(bǔ)腎陽的粥有哪些呢

2017-07-08 23:43:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多男性到了中年后會(huì)覺得身體容易疲勞,坐不到多久也會(huì)覺得腰脹痛,因此會(huì)認(rèn)為是腎虛引起的不適,然而腎虛并不是單純的疾病,按照疾病的類

很多男性到了中年后會(huì)覺得身體容易疲勞,坐不到多久也會(huì)覺得腰脹痛,因此會(huì)認(rèn)為是腎虛引起的不適,然而腎虛并不是單純的疾病,按照疾病的類型可分為多種類型,常見的就有補(bǔ)腎陽虛的,補(bǔ)充時(shí)可按照飲食、藥物等調(diào)理,最健康且安全的補(bǔ)充方式則是食物,那么補(bǔ)腎陽的粥有哪些呢?

阿膠糯米粥

材料:糯米小半米杯,阿膠一片的三分之一,紅糖一勺,紅棗兩粒,枸杞少許,當(dāng)歸一片,北芪少許。

做法:阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下,紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈,放進(jìn)砂鍋,開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋,然后關(guān)小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,拌勻即可關(guān)火。

功效:滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)肺潤肺,益腎黑發(fā),養(yǎng)顏抗衰老。

益智粳米粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品,稍煮片刻即可。

功效:適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。

牛腎粥

材料:牛腎1個(gè),粳米100克,陽起石200克,鹽、蔥白、味精、胡椒各適量。

做法:將陽起石洗凈砸碎,用紗布包扎入鍋,加4碗水(約1600毫升)煮汁, 煮至2碗水時(shí),去渣取汁,與淘洗凈的粳米、牛腎同煮,以文火煮至極爛時(shí),放鹽、蔥花、味精,拌勻即成。每日空腹食用,連服2周~1個(gè)月。

功效:溫補(bǔ)命門,壯陽補(bǔ)腎。

雀兒藥粥

材料:麻雀5只,菟絲子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,細(xì)鹽、蔥白、生姜各適量。

做法:先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁,去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜,洗凈用酒炒,然后與粳米、藥汁加適量水一并煮粥,欲熟時(shí),加入細(xì)鹽、蔥白、生姜,煮成稀粥食。

功效:適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花。

鹿腎粥

材料:鹿腎1個(gè),大米100克,調(diào)味品適量。

做法:將鹿腎洗凈,去筋膜,切細(xì);大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時(shí)調(diào)入蔥白、姜末、胡椒、食鹽、味精等調(diào)味品,再煮一、二沸即成,每日1劑。

功效:補(bǔ)腎壯陽,生精補(bǔ)髓。

補(bǔ)腎陽的粥類型有很多,所使用的食物材料與補(bǔ)腎陽相關(guān),飲食調(diào)理身體的時(shí)候還要重視平時(shí)的運(yùn)動(dòng)調(diào)理,更要重視很多生活習(xí)慣,患者不宜長期坐著不動(dòng),坐一段時(shí)間后要起來活動(dòng),每天還要觀察身體的癥狀,如果飲食調(diào)理效果不佳時(shí),患者還可配合中藥調(diào)理,多種方式配合起來醫(yī)治的進(jìn)度會(huì)更快。

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