坐月子真的可以吃玉米粥嗎
中國的傳統習俗當中女性生產之后是需要坐月子的，坐月子能夠對身體更好的進行調理，這樣在產后能更快的恢復健康。所以女性在生產之后飲食起居都有注意，飲食上一定要吃清淡的食物，并且要保證營養豐富才能有充足的母乳，下面一起了解下 坐月子真的可以吃玉米粥嗎、
坐月子真的可以吃玉米粥嗎
可以吃玉米粥的，玉米粥營養很豐富，但是也不能只吃玉米粥啊，要攝取均衡的營養，及時不怎么想吃，為了寶寶也得吃，畢竟身上還有堅決的任務。要給寶寶做個合格的奶牛
產后吃什么好
1、雞蛋：雞蛋含蛋白質豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產婦恢復體力，維護神經系統的健康。
2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用，可治療產后出血。
3、小米粥：小米中的維生素B、胡蘿卜素、鐵、鋅、核黃素含量比一般的米、面高。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。
4、面湯：產婦在產褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲，再配上適量的西紅柿或其他青菜。這樣既可為產婦補充營養，又有促進泌乳的功效，對母子均有益。
5、牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助于產婦健康的恢復以及乳汁分泌。產婦每日飲用牛奶250~500毫升為宜。
6、芝麻：芝麻富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產后鈣質流失及便秘，非常適合產婦食用。選用黑芝麻要比白芝麻更好。
7、肉湯：肉湯味道鮮美，能增進食欲，且湯水多，可使乳汁分泌增多。牛肉湯、排骨湯、公雞湯都可選用。最好用肉湯做面湯、蛋湯，這樣營養更全面豐富。
8、蔬菜：蔬菜含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助于消化和排泄，能增加食欲。西芹纖維素含量很高，多吃可預防產婦便秘。胡蘿卜含豐富的維生素A、B、C，是產婦的最佳菜肴。另外可多吃些黃豆芽、藕、海帶、黃花菜。
上面就是對 坐月子真的可以吃玉米粥嗎的介紹，通過了解之后我們知道女性在產后很多食物都是可以食用的，但是一定要保證營養的均衡，并且不要吃生冷刺激性的食物，這樣才能更好的保證身體的恢復和乳汁的營養，
