薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎

2017-07-09 00:07:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：燕麥是我們生活中經常能遲到的一種食物，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，能起到的很好的助消化和減肥的作用，并且燕麥吃起來也非常的方便，很多人

燕麥是我們生活中經常能遲到的一種食物，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，能起到的很好的助消化和減肥的作用，并且燕麥吃起來也非常的方便，很多人在吃薏米紅豆粥的時候喜歡在里面放一些燕麥，這樣味道就會更急的香醇美味，但是食物的搭配也是有一定的講究的，下面一起了解下薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎。

薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎

加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養(yǎng)脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓

煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜

腎虛：薏米紅豆加黑豆

腳氣：薏米紅豆加黃豆

咳嗽：薏米紅豆加梨

食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥

泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜

體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實

孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參

產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精

搭配好食物能讓我們的身體得到更好的調理，上面就是對薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎的介紹，通過了解之后我們平時在生活中食用薏米紅豆粥的時候也可以根據自己的口味放入燕麥。