薏米紅豆粥真的會便秘嗎
在我們的日常生活中很多上班族由于工作的原因需要經常久坐電腦前，這樣沒有時間進行充足的運動，容易導致身體出現一些問題，其中便秘就是最常見的現象，往往會導致面色黯淡無光，而且影響到身體的健康，其中薏米紅豆粥是很多女性經常會食用的一種養生粥類，有很多人覺得薏米是屬于粗纖維食物，它會引起出現便秘，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的會便秘嗎
薏米紅豆粥真的會便秘嗎
煮紅豆薏米粥來吃。沒想到兩天就可以順暢排便了。紅豆薏米粥做法很簡單，將兩者混合著一起煮成粥就行了，可根據自己的口味放糖或鹽。早晚都可以喝。涼了就熱一下，方便。我現在每天都喝紅豆薏米粥，再也不用為便秘發愁了。
便秘有虛實之分，寒熱之別，其成因有腸胃積熱、氣機郁滯、氣血不足、陽虛內寒等。臨床發現，因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便秘也并非少見。而采用健脾化濕法可有效治療這類便秘。
紅豆，又叫赤小豆，性平味甘，有利水、除濕、健脾、解毒等功效，能治療腎炎水腫、營養不良性水腫、黃疸、便血、熱毒癰瘡等。紅豆含有較豐富的維生素B類、蛋白質、鐵質等，其中所含膳食纖維成分，有加快腸胃蠕動、促進排尿、通便的作用。
薏米(薏苡仁)性平味甘，能健脾滲濕、止瀉排膿，善治脾虛腹瀉、肌肉和關節疼痛、水腫、腳氣、肺膿瘍等。二味合用，具有健脾化濕、調達氣機功效，對脾虛濕滯引起的便秘當有一定療效。但是，腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應慎服上方。
脾虛濕滯的主要表現：大便困難(或溏滯不爽)，腹脹脘悶，納呆，困乏無力，舌質淡紅，苔膩或黃膩，肛門灼熱或腹中熱等。
上面就是對薏米紅豆粥真的會便秘嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥不會引起便秘的，而且薏米紅豆粥還有很好的調整脾胃虛寒的作用，經常食用能夠對我們的身體更好的調理，一旦出現便秘平時要多進行運動，并且多吃一些水果和青菜。
