綠豆紅豆粥的做法是怎樣的

2017-07-09 00:21:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：一日三餐能夠提供給我們身體所需要的營養，尤其是早餐是非常重要的，能夠保證我們身體一天所需要的營養，但通常我們早餐的時候總是食欲非常

一日三餐能夠提供給我們身體所需要的營養，尤其是早餐是非常重要的，能夠保證我們身體一天所需要的營養，但通常我們早餐的時候總是食欲非常低下，這個期間我們可以多做一些粥來食用能夠更好的吸收里面營養價值，其中綠豆紅豆粥就是非常有營養的一種，尤其是在夏天經常食用還能起到清熱解毒和補氣養血的作用，對貧血等都有很大的緩解作用，下面一起了解一下你豆紅豆粥的做法是怎樣的。

綠豆紅豆粥的做法是怎樣的

【食材準備】紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

【制作步驟】將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

【注意事項】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

【原理】：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。

我們自己動手制作美食能夠更好地保證食材的新鮮和食物的衛生干凈，上面就是對綠豆紅豆粥的做法是怎樣的介紹，這樣我們平時在早餐的時候就會多了一些選擇，但是想讓粥變得更加營養美味我們一定掌握好煮粥的時間和火候。