養(yǎng)胃粥做法大全有什么
生活上有好多的朋友由于工作忙或是不注意，會出現(xiàn)生活和飲食沒有規(guī)律的現(xiàn)象，會導(dǎo)致出現(xiàn)胃不舒服的情況，而嚴(yán)重的朋友會有胃病的現(xiàn)象，胃是我們身體當(dāng)中最重要的器官，承擔(dān)著消化和吸收營養(yǎng)的功能，對全身都會產(chǎn)生影響，所以養(yǎng)胃、護胃就顯得特別重要了，下面給大家介紹幾種養(yǎng)胃粥的做法。
一、鵝胸肉粥
材料：白粥雙人份，鵝胸肉300g，干百合20g。
做法：1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味。
2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗稱的粥底)一起放入沙鍋中，煮到滾，轉(zhuǎn)文火再煮40分鐘。
下入鵝肉，煮沸后，轉(zhuǎn)文火10分鐘就可以了。
3、加入細(xì)細(xì)的嫩姜絲跟蔥碎、白胡椒調(diào)味就可以吃咯，非常之好吃的一道養(yǎng)生粥。
二、淮山蓮子粥
用料：淮山10g、蓮子10g，粳米適量。
做法：將洗凈的藥材及粳米一同放進煲內(nèi)，加清水1000ml，煲至粳米開，粥變黏稠，調(diào)味即成。
功效：淮山有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎的功效，常用治脾胃虛弱之食少便溏;蓮子有補脾止瀉的功效;粳米有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。
共用有健脾、行氣、消食的作用。
適用人群：脾虛食滯導(dǎo)致腹脹納差、大便溏瀉者。
三、蘋果粥
做法：將蘋果去皮，洗凈，切塊;大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果。
煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。
功效：生津潤肺，開胃消食。
四、南瓜蛋小米粥
材料：南瓜150g、小米50g、雞蛋1個。
做法：1.小米淘洗干凈放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥。
上述就是養(yǎng)胃粥做法大全，胃的功能對于人體來說特別重要，所以平時的時候我們一定要保護好它，只有胃好了，才會讓食物進行很好的消化和吸收，才會給身體提供豐富的營養(yǎng)，這樣才能保證我們身體的健康，上述粥做法簡單，對胃保護很有效果。
