養(yǎng)胃的粥怎么做呢
2017-07-09 00:50:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：生活上又不少人因為自己不注意飲食，導(dǎo)致腸胃功能不好，這樣的狀況對于自己的身體健康危害還是很大的。所以，在日常生活上應(yīng)該怎么養(yǎng)胃稱為
生活上又不少人因為自己不注意飲食，導(dǎo)致腸胃功能不好，這樣的狀況對于自己的身體健康危害還是很大的。所以，在日常生活上應(yīng)該怎么養(yǎng)胃稱為不少人關(guān)注的話題，究竟吃什么才養(yǎng)胃呢，養(yǎng)胃的方法有哪些。聽說喝一些養(yǎng)生粥是能夠起到養(yǎng)胃的效果的，可是這些養(yǎng)胃的粥怎么做呢，且看相關(guān)知識的介紹如何。
八寶粥：這種養(yǎng)胃的粥怎么做？其實很簡單，準(zhǔn)備蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山楂麥芽粥：山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
參棗粥：黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥：山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
薏苡小豆粥：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
生活上養(yǎng)胃的粥怎么做？其實是很簡單的，我們只需要按照上述介紹的食材和做法去做，就能給自己準(zhǔn)備一份味道可口，且又滋補(bǔ)養(yǎng)生的養(yǎng)胃湯。不過，養(yǎng)胃湯并不是藥物，若腸胃疾病嚴(yán)重，還需就醫(yī)診治為好。
