月子能不能吃小米粥

2017-07-09 06:56:37　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們剛生完孩子的媽媽們的身體是非常虛弱的，這時候一定要注意多休息，同時一定要全面的補充我們體內所需要的各種營養，才能夠幫助我們盡快

我們剛生完孩子的媽媽們的身體是非常虛弱的，這時候一定要注意多休息，同時一定要全面的補充我們體內所需要的各種營養，才能夠幫助我們盡快的恢復正常的身體健康狀態，一定要多吃一些肉蛋奶等食物效果非常不錯，那么月子能吃小米粥嗎。

我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，產熱量比大米高許多。另外，小米因富含維生素B1.B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。因此，對于老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。《本草綱目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃溫中”，認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。小米粥是健康食品，平時可以多喝點，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。

月子能吃小米粥嗎的回答是肯定的，多吃一些小米粥還可以有效地幫助我們達到一個促進消化的效果，可以有效地幫助我們提高自身的消化器官的消化能力，還可以有效地幫助我們女性朋友達到一個非常不錯的調節氣血的效果。