在月子能吃綠豆粥嗎
女人在產(chǎn)后月子期間是很多疑問的，這個(gè)時(shí)候也是關(guān)鍵時(shí)期，如果不重視，不好好的護(hù)理月子，那么是很容易讓女人患上失眠大病，這種月子里面的飲食也是需要特別重視的，這樣對月子的女人才是最好的，如果在月子里面吃得不健康的話，那么女人的身體恢復(fù)的程度也不會(huì)這么快，那么月子能吃綠豆粥嗎？
產(chǎn)婦是可以食用綠豆的。產(chǎn)婦生產(chǎn)要耗費(fèi)大量營養(yǎng)，而綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質(zhì)，維生素E等無機(jī)鹽等等，產(chǎn)婦吃綠豆，可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)婦吃綠豆，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷，產(chǎn)婦吃綠豆，可以補(bǔ)充磷，促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補(bǔ)充精力，保持活力，增進(jìn)食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，產(chǎn)婦吃綠豆，補(bǔ)充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進(jìn)排便排毒，促進(jìn)產(chǎn)后身材的恢復(fù)。
綠豆有利于排尿祛濕，產(chǎn)婦吃綠豆，促進(jìn)排尿祛濕，減輕身材的水腫現(xiàn)象，有利于產(chǎn)后的恢復(fù)。綠豆含有豐富的鉀元素，產(chǎn)婦吃綠豆，補(bǔ)充鉀元素，可以維持身體基礎(chǔ)代謝率，還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質(zhì)，產(chǎn)婦吃綠豆，補(bǔ)充鈣物質(zhì)，還可保護(hù)骨骼的健康。但是綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的產(chǎn)婦，不宜食用綠豆。
當(dāng)女人在月子里面的時(shí)候是可以吃這個(gè)綠豆粥的，但是在制作綠豆粥的時(shí)候里面還可以加入這個(gè)紅棗或者是枸杞，這樣的食材對人的身體才是更加滋補(bǔ)的，而月子的人很容易有失血的現(xiàn)象，所以說多吃點(diǎn)紅棗是可以的，而這個(gè)月子期間吃綠豆粥不能吃太多了。
