當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生粥 > 正文

薏米黑豆紅豆粥的功效有哪些

2017-07-09 07:16:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:薏米黑豆,還有紅豆加在一起大家都會干嘛呢?很多人會選擇這三樣食物來給自己熬粥吃,在熬制米粥的時候很多人想到的是這個薏米和黑豆還有紅

薏米黑豆,還有紅豆加在一起大家都會干嘛呢?很多人會選擇這三樣食物來給自己熬粥吃,在熬制米粥的時候很多人想到的是這個薏米和黑豆還有紅豆的營養(yǎng),首先,薏米吃了可以讓身體發(fā)育更好,而紅豆和黑豆吃了之后是可以補血的,還能養(yǎng)氣,總之將三種食物用來一起熬制米粥的話營養(yǎng)會更好,那么薏米黑豆紅豆粥的功效有哪些?

黑豆,又名烏豆,內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。李時珍曰:“黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風(fēng)熱而活血解毒。”

黑豆的功效

現(xiàn)代人工作壓力大,易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力,按照祖國醫(yī)學(xué)的理論,補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。

黑豆對年輕女性來說,還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E 是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E,卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā),使皮膚白嫩等。

黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內(nèi)自由基,尤其是在胃的酸性環(huán)境下,抗氧化效果好,養(yǎng)顏美容,增加腸胃蠕動。

黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內(nèi)自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便秘發(fā)生。

另外,根據(jù)中醫(yī)理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

黑豆對健康雖有如此多的功效,但不適宜生吃,尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象,但加熱之后,部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。

上面內(nèi)容中讓我們明白了這個紅豆黑豆還有薏米三種食物加在一起用來熬制米粥的各種功效,大家吃紅豆黑豆薏米粥的時候必須要適當(dāng)?shù)奶砑樱糠N食材都是不能太多,如果太多了反而對身體不利,而每次吃的時候也可以在里面加入花生或者是紅棗等食材。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品视频一区二区三区在线观看 | 视频二区国产精品职场同事| 日本精品久久久久护士| 日韩成人精品日本亚洲| 国产精品久久久精品三级| www国产亚洲精品久久久| 久久精品国产国产精品四凭| 尤物yw午夜国产精品视频| 久久精品国产精品亚洲艾| 日韩精品无码一区二区三区| 国产91精品在线| 精品国产免费观看| 亚洲精品第一国产综合境外资源 | 国产91精品久久久久久久| 国产精品福利在线观看免费不卡| 91精品美女在线| 日韩人妻无码精品久久免费一 | 久久国产精品久久国产精品| 热re99久久精品国99热| 久久只有这里有精品4| 国产精品久久久久国产精品| 精品无码久久久久久久久久| 久久精品视频免费看| 99任你躁精品视频| 国产精品国产国产aⅴ| 正在播放国产精品每日更新| 亚洲午夜久久久精品影院| 交换国产精品视频一区| 亚洲成网777777国产精品| 国产最新进精品视频| 久久久久久精品久久久久| 尤物国午夜精品福利网站| 国产精品亚洲产品一区二区三区 | 97在线精品视频| 91精品国产麻豆国产自产在线| 精品一区二区三区| 久久国产精品二国产精品| 久久精品夜夜夜夜夜久久| 国语自产精品视频在线看| 国产亚州精品女人久久久久久| 99re视频精品全部免费|