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五款女性排毒養顏粥 讓你越來越美!

2017-07-09 07:45:24  來源:360常識網   熱度:
導語:紅口白牙、身材苗條、臉龐白皙這些一直是國人的審美標準,而且這些也是自古以來女性對美麗的追求。那么該如何做到的排毒養顏呢?其實在沒有

紅口白牙、身材苗條、臉龐白皙這些一直是國人的審美標準,而且這些也是自古以來女性對美麗的追求。那么該如何做到的排毒養顏呢?其實在沒有現代的化妝品之前,中醫們已經為女性朋友提供了很多養顏護膚美食。利用傳統的中藥材熬粥,在滿足口腹之欲的同時還可以起到美容、減肥、排毒、滋陰等功效。下面小編就帶大家一同來了解一些藥膳粥,看這些粥是如何幫助女性變得越來越美。

1.玫瑰粥

做法:玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和雞湯為原料所制作的一碗粥。在制作時采用粳米和和雞湯一同煮粥,并且要不停的攪動。待到粥熟之后放入洗凈的玫瑰花,小火再次煮開即可用蜂蜜調味食用。

功效:首先,這款粥具有滋陰的功效,中醫看來粥尤其是上面的“米油”是窮人的代參湯。在《綱目拾遺》中記載其具有滋陰長力和補脾羸老的作用。對于女性而言滋陰、養陰能令女人更水嫩。其次,玫瑰對于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮膚粗糙、貧血和體質虛弱。另一方面,可以調經、防便秘、促進血液循環,令女人從內而外的美起來。另外,玫瑰花還可以養肝,解郁。緩解女性郁悶、胸悶和胸腹脹滿現象。加之這里使用了蜂蜜作為調味劑,更有利于女性排毒和養顏。

2.四神湯

四神湯也稱為四神粥,因為這種粥幾乎發揮出“無敵”的功效,所以人們將制作這種粥的四種材料看四神。

做法:制作時候主要采用薏米、淮山藥、茯苓、蓮子,然后在其中添加一些其他食物,如豬小腸、粳米、板栗等。

功效:首先,淮山藥和薏米具有祛濕健脾的功效,對于女性來說健脾可以令皮膚更為緊致,減少皺紋和水腫的出現。其次,蓮子具有養心安神的作用,尤其在夏季食用還可以改善心煩、失眠和上火現象。另外,茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用。這款粥女性經常食用可以改善體質,幫助消化。避免夏季多病羸弱情況。

3.銀耳菊花粥

銀耳常被用來和紅棗、桂圓等煮粥,而我們這里推薦和菊花一同煮粥。首先,將銀耳洗凈切成小朵,并且越小越好。然后將銀耳、糯米一同放在砂鍋中煮粥,待到粥熟爛之后放入干菊花,再小火煮15分鐘左右即可利用白糖或紅糖調味食用。

功效:首先,這款粥具有一定控制身材的作用,銀耳中含膳食纖維,同時煮制成粥,具有一定的飽腹作用。

其次,銀耳菊花粥具有多種美容功效。銀耳中含有膠原蛋白經常食用可以令皮膚光滑而有彈性,同時其滋陰潤肺,可以提亮皮膚。而菊花具有清熱去火的作用,對于女性上火引起的痘痘、皮膚潮紅等具有一定作用。

4.美容粥

美容粥是在古方四物湯的基礎上所制作出來的美食,其采用當歸、黃芪、紅花和川芎為原料,加上粳米一同制作而成。一般先將四味中藥一同煎水去渣,然后再加入粳米小火慢煲。食用時候可用蜂蜜、紅糖等調味。

功效:首先,這款粥是以四物湯為基礎。四物湯對于女性來說可以改善心悸失眠、月經不調、臉上無光、蕁麻疹、頭暈目眩等問題。其次,這款粥還可以補血補氣,讓女性的皮膚更為滋潤和富有彈性。而長期食用還可以起到防衰老的作用。

5.土豆粥

土豆粥的制作非常簡單,其主要將土豆去皮之后切丁,然后和洗凈的粳米一同煮粥。食用時最好不添加白糖,可以少量的放入食鹽。

功效:首先,土豆屬于低熱量、高纖維和多維生素的食物,經常食用可以改善便秘、消化不良、皮膚濕疹等。同時,土豆還是胃病和心臟病患者的保健食品,可以降糖、降血脂和抗衰老。

其次,土豆中含有抗性淀粉,其和膳食纖維起到相似的作用,具有良好的飽腹感,起到減肥功效。所以,在日常生活中想要擁有美麗容顏,除了借助于化妝品,還可以選擇美食。當然,想要年輕美貌,還需要配合一定的運動。

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