當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

綠豆粥煮法有哪些?

2017-07-10 07:22:29  來源:360常識網   熱度:
導語:綠豆粥的煮法大家有關注過嗎?其實綠豆粥不僅僅可以自己單獨煮成粥,還可以搭配其他的食材,例如熬制成海帶綠豆粥,或者是石膏綠豆粥,以及

綠豆粥的煮法大家有關注過嗎?其實綠豆粥不僅僅可以自己單獨煮成粥,還可以搭配其他的食材,例如熬制成海帶綠豆粥,或者是石膏綠豆粥,以及薏米綠豆粥等這些不同的粥類。

一、海帶綠豆粥

【食材準備】

海帶30克,綠豆30克,白糖適量,粳米100克。

【制作步驟】

1、先將海帶洗凈切碎,綠豆浸泡半天

2、粳米淘洗干凈,共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。

二、石膏綠豆粥

【食材準備】石膏30-45克,鮮竹葉30片,鮮蘆根100克,綠豆30克,粳米100克,沙糖適量。

【制作步驟】將鮮竹葉、鮮蘆根洗凈,與石膏共煎取汁,再與綠豆、粳米煮稀粥,調入沙糖。

三、紅綠豆粥

【食材準備】紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚

【制作步驟】將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

【注意事項】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)

【原理】:紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。很多朋友都對午飯什么都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。

四、薏米綠豆粥

【食材準備】綠豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克,白糖500克,糖水蓮子40粒,金絲蜜棗10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

【制作步驟】

1、先將綠豆揀凈,用水淘凈,放入盆內,上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥為止。

2、薏仁米、蜜棗淘洗干凈,放入小碗與豆同時蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份。

3、最后,將鍋置于中火上,加入開水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內,再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品久久久亚洲| 下载天堂国产AV成人无码精品网站 | 久久精品蜜芽亚洲国产AV| 国内精品久久久久久久涩爱| 精品3d动漫视频一区在线观看| 99久久国产综合精品五月天| 久久久久国产精品熟女影院| 亚洲AV永久青草无码精品| 中文字幕日韩精品有码视频 | 热久久美女精品天天吊色| 2022久久国产精品免费热麻豆| 久久久亚洲精品无码| 国产精品偷伦视频观看免费| 国产成人精品日本亚洲专区 | 国产精品一区二区不卡| 麻豆国产精品无码视频| 999这里只有精品| 欧产日产国产精品精品| 国产精品伦一区二区三级视频| 国产精品国产三级在线高清观看| mm1313亚洲精品国产| aaa级精品久久久国产片| www.久久精品| 无码精品人妻一区二区三区影院| 国产在线无码精品无码| 国产精品区一区二区三| 下载天堂国产AV成人无码精品网站| 国产精品成人va在线播放| 国产成人福利精品视频| 精品视频在线观看一区二区三区| 国产91精品久久久久999| 午夜精品久久久久久久无码| 伊人精品视频在线| 国产精品免费久久久久电影网| 国产成人精品久久亚洲高清不卡 | 国产精品免费久久久久久久久| 久久久久久久久久久免费精品| 中文精品北条麻妃中文| 久久国产精品一区二区| 久久精品无码午夜福利理论片| 久久精品青青草原伊人|