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寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：蔬菜水果削皮吃衛(wèi)生

2011-12-02 23:09:05 來(lái)源：育兒百科【大中小】【繁體】

相信這個(gè)誤區(qū)絕大多數(shù)家庭都會(huì)存在，就是認(rèn)為蔬菜瓜果的皮殘留有農(nóng)藥，是不干凈不衛(wèi)生的，所以一定要去掉皮才能食用，如蘋(píng)果、梨、番茄及一些瓜類(lèi)蔬菜。

寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)：蔬菜水果削皮吃衛(wèi)生

寶寶喂養(yǎng)明智之舉：

殊不知在你去掉瓜果皮的同時(shí)，也去掉了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營(yíng)養(yǎng)，菜葉比菜梗有營(yíng)養(yǎng)，而蘋(píng)果皮中含有大量鐵質(zhì)和膳食纖維，有非常大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

寶寶喂養(yǎng)建議：

如果你擔(dān)心水果蔬菜殘留農(nóng)藥，建議用洗米水充分清潔蔬菜水果表皮以后，再連皮食用或烹飪。

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