失業后應該如何進行自我調節？
2016-04-16 18:52:52 來源：360常識網
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導語：失業是個無法回避的現實，一旦自己下崗，就要學會順其自然、自我解脫，不要把自己長期陷入苦悶中而不能自拔。無法忘卻過去的痛苦，就無法用高昂的精神去面對將來的挑戰。
失業后應該如何進行自我調節？
失業后應該如何進行自我調節？
失業在家的人很難保持心情平靜，他們中的很多人終日煩惱，脾氣越來越差，更有一部分人，逐漸發展成為心理障礙。實驗證明，長時間心情不好，會在體內產生一系列化學變化，進而破壞人體免疫系統的功能，如果不及時調節這些情緒，很容易觸發各種身心疾玻那么失業后怎樣進行自我調節呢？
1、為自己找其他的出路
一個人的一生不可能只干一種工作，社會結構的復雜化，為失業人員提供了更多的出路。對于自身有些積蓄的人來說大可以放開手腳，干一番事業，而資本不足的人也可以重新再學一門手藝，為今后生活找條出路。如果不愿意學習新的手藝可臍身于各種服務行業，盡管只是小本經營，管理得當，也能小有作為。
2、要做到面對現實
失業是個無法回避的現實，一旦自己下崗，就要學會順其自然、自我解脫，不要把自己長期陷入苦悶中而不能自拔。無法忘卻過去的痛苦，就無法用高昂的精神去面對將來的挑戰。總在已經流逝的過去里掙扎，根本不可能發現今天的美好，也不可能把握住今天的機會。
3、降低期望值
俗話說得好，“知足者常樂”。放下身架、降低標準，下崗后的重就業就不難。不要把自己擺在很高的位置上，對許多工作不屑一顧。是金子在哪里都可以閃光，只要你真正有實力，無論崗位如何都可以體現出自己的人生價值。
除了自身的努力之外，家庭的幫助也至關重要，親人應給予失業下崗者以精神上的理解和行動上的支持，使之有更大的勇氣去面對即將到來的挑戰。
