哺乳期掉發嚴重怎么辦
2017-03-27 09:40:26 來源：360常識網
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導語：部分哺乳期的女性，掉發嚴重，一抓一大把，與產前烏黑濃密的頭發完全不同了，并且同時，頭發變得干燥、粗糙、不柔順，這都是屬于異常落發，那么該怎么辦呢？跟小編一起學習一下吧！
很多正值哺乳期的女性，身體還比較虛弱，但是掉發卻很嚴重，這怎么辦呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！
哺乳期掉發嚴重怎么辦
一、哺乳期掉發會持續多久
1、正常生命周期
原則上，哺乳期媽咪多多少少會遇到掉發的問題，其實哺乳期落發仍屬于正常的生命周期，只是因為生哺乳期荷爾蒙的影響，造成此周期的循環速度加快，媽咪要放寬心情，不用過于緊張。
2、半年左右改善
哺乳期掉發，并非因為毛囊受損而導致，所以大概在半年的時間左右，毛囊即再進入生長期，便會開始生出新的毛發，慢慢的狀況就會改善。
二、哺乳期掉發嚴重怎么辦？
1、避免拉扯頭發
盡量避免拉扯頭發，尤其是避免將頭發做向后梳拉的動作，這樣會讓你的掉發更加的嚴重，還會傷到毛囊。
2、更換洗護發乳
將洗發精、護發乳更換成針對發少的機能性洗發精和護發乳，但要咨詢下你的醫生，看是否會對母乳造成影響。
3、干脆剪掉頭發
一般來說，長頭發比短頭發容易掉落，所以如果哺乳期掉發特別厲害，很多媽媽都會選擇干脆剪短，讓掉發不那么嚴重。
4、少做發型
盡量的不燙發、染發等，因為做發型用的產品會傷害你的頭發，讓頭發更脆弱，所以盡量的少用，以免傷害頭發。
5、多吃蔬菜水果
美國懷孕協會建議，大量掉發的女性可以多吃蔬菜和水果，它們含有大量的黃酮類化合物和抗氧化劑，可以保護你的頭發毛囊，促進增長。
6、食物補充營養
可加強蛋白質的營養補充，例如：豬肉、魚肉、鮮奶、雞蛋等。也可額外加大維生素及礦物質的攝取，尤其是哺乳期女性，為了自身及寶寶的健康，更要營養均衡。
哺乳期掉發是很多媽媽都會碰到的問題，所以媽咪們不必緊張。要保持愉悅的心情，注意正確的洗發順利，規律的飲食和生活習慣，還有適當的運動，相信掉發會有所改善的。
