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脫發該吃什么

2017-03-27 11:43:02  來源:360常識網   熱度:
導語:脫發該吃什么了?面對脫發我們只能一味的著急,不知道該怎么解決。有些人認為脫發正常,但是長期脫發便不是一件正常的事情了。推薦治療脫發的食物,趕快來看看吧!

脫發該怎么辦了?如果您每天脫發的數量超過了100根,就應該及時到醫院就診,讓皮膚科專家為您徹底檢查,以明確脫發原因,從而找到有針對性的解決辦法或治療藥物。當然,平時對頭發的養護也是至關重要的環節。

飲食方面,應盡量做到各種營養均衡。少吃辛辣刺激的食物。

玉米,小麥,豆類,及綠葉蔬菜,這些含有豐富維生素B的食物,能有效幫助頭發的再生。

各種植物油、動物脂肪、牛奶蛋類能增加頭發彈性,使頭發柔順不分叉。

花生、紅棗、果仁、瓜子、核桃等,富含維生素E,可增加頭發光澤度,使秀發色澤更加黑亮。

各類水果中豐富的維生素C,也是頭發健康所必需的營養。

五谷雜糧中含有的多種營養素,都是保證頭發健康的必備條件。

另外,避免緊張的情緒、保證充足的睡眠及正常的新陳代謝,也是保證秀發亮麗所必不可少的條件。

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