頭發(fā)怎么長得快多吃助長頭發(fā)的食品

2017-03-27 16:29:07　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：許多女性朋友為了美，經常會做頭發(fā)，有時候頭腦一熱將頭發(fā)剪短了，見到一個新發(fā)型想做的時候，頭發(fā)不夠長做不了。這時候頭發(fā)怎么長得快就成了關心的問題。其實可以從飲食入手。

頭發(fā)怎么長得快是許多女性朋友非常關心的問題，因為很多女性朋友三天兩頭的就想換新發(fā)型。其次除了日常護理外，要想頭發(fā)長得快，多吃下面這些食物也很重要。

解答頭發(fā)怎么長得快這個問題前，我們先來了解一下頭發(fā)的成份，只有知道了頭發(fā)的成份，才能更好的解決問題。其實人體的頭發(fā)其主要成份是角蛋白。這是可以通過營養(yǎng)品來補充的。因此，頭發(fā)怎么長得快這個問題已經有了答案，那就是多補充含有角蛋白的營養(yǎng)品。

首先，要想頭發(fā)長得快，應該多補充維生素。上面我們說了，頭發(fā)的主要成份是角蛋白，如果人體缺少蛋白質和鐵的話，頭發(fā)會發(fā)黃和分叉。缺少維生素的話，頭發(fā)容易斷裂，或者是脫落。這極大的阻礙頭發(fā)生產。因此要多補充維生素。它有促進頭發(fā)生長等諸多功效，常見的富含維生素的食物有麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等等。

其次，要想頭發(fā)長得快，應該多吃硫蛋白質的食物，常見的硫蛋白質食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝等。

最后，要想頭發(fā)長得快，還應該多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中含有許多頭發(fā)生長必需的微量元素，多吃蔬菜水果能補充微量元素。

相信你看了上面的介紹后，已經找到了頭發(fā)怎么長得快這個問題的答案，建議那些愛美的女性朋友多吃助長頭發(fā)的食品。