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怎么樣防止產(chǎn)后脫發(fā)呢?

2017-05-27 15:02:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人的一生中,懷孕生產(chǎn)可以說是一件對女人產(chǎn)生重要影響的一件事,很多事情在有了寶寶后會發(fā)生很大的變化。而生產(chǎn)對身體的影響也是很明顯的

女人的一生中,懷孕生產(chǎn)可以說是一件對女人產(chǎn)生重要影響的一件事,很多事情在有了寶寶后會發(fā)生很大的變化。而生產(chǎn)對身體的影響也是很明顯的,有的女性朋友在產(chǎn)后會發(fā)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象,而且很嚴(yán)重,那么有沒有什么有效的方法可以防止產(chǎn)后脫發(fā)呢?下面小編就來介紹一下這方面的信息。

第一,多補充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們在飲食方面,除應(yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等

第二,心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,在養(yǎng)育小寶寶的過程中,媽媽又容易過度疲勞,還會擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭發(fā)有益,還可美容,做個容光煥發(fā)的媽媽。

第三,用指腹按摩頭皮

建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候,避免用力去抓扯頭發(fā),應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮,以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。

第四,中醫(yī)治療

多數(shù)媽媽們在產(chǎn)后氣血虧損,加上精神一直處于緊張狀態(tài),故易產(chǎn)生脾氣暴躁、失眠多夢的癥狀。可以用中藥調(diào)理的方式來緩解,精神放松,情緒穩(wěn)定了對脫發(fā)有很大的幫助。

這些就是小編為寶媽們提供的可以防止脫發(fā)的方法了,如果你也剛剛榮升為媽媽,如果你也正被產(chǎn)后脫發(fā)的問題所困擾,不妨來試一試小編提供的方法,下午小編提供的方法可以幫助你解決煩惱。

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