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經(jīng)常性掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢

2017-06-08 08:39:25  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每個(gè)人都想擁有烏黑亮麗的頭發(fā),這不僅影響著人們的外觀,并且也預(yù)示著身體的健康。然而頭發(fā)也是有壽命的。頭發(fā)長(zhǎng)到一定的程度就會(huì)自動(dòng)脫落

每個(gè)人都想擁有烏黑亮麗的頭發(fā),這不僅影響著人們的外觀,并且也預(yù)示著身體的健康。然而頭發(fā)也是有壽命的。頭發(fā)長(zhǎng)到一定的程度就會(huì)自動(dòng)脫落,這是一種正常的生理現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)的正常現(xiàn)象。可是在生活中,有部分人的頭發(fā)卻由于多方面的原因,出現(xiàn)經(jīng)常性的脫落。那么經(jīng)常性的掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?

1.充足的睡眠。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

2.避免過(guò)多的損害。染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3—6個(gè)月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護(hù)。

3.洗頭及梳頭。夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。建議:選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

4.保持心理健康。每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。建議:對(duì)于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

通過(guò)上邊的介紹我們知道了我們?nèi)祟?lèi)的頭發(fā)是有壽命的,也知道了經(jīng)常性脫發(fā)應(yīng)該怎么做。所以在日常生活中,如果出現(xiàn)頭發(fā)幾根幾根的掉落,大家不要擔(dān)心,這屬于正常的生理現(xiàn)象,但是如果是掉落的較多并且是經(jīng)常性的掉落的話,則需要認(rèn)真的對(duì)待了。

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