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頭皮干頭皮屑多怎么辦

2017-06-08 09:31:53  來源:360常識網   熱度:
導語:如果我們的頭皮太干燥的話,無形中就會增加頭皮屑的數量,并且還會有瘙癢的感覺,一抓撓就到處飄,看上去相當的不美觀。在平時的生活中,這

如果我們的頭皮太干燥的話,無形中就會增加頭皮屑的數量,并且還會有瘙癢的感覺,一抓撓就到處飄,看上去相當的不美觀。在平時的生活中,這種情況很多人都會碰到,雖然嘗試了一些方法,但是效果不是很理想,就會非常的苦惱。那么,頭皮干頭皮屑多怎么辦?下面咱們就來詳細了解下吧。

(1)注意堿性食物的攝入。科學家發明,頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝進程中一些酸性成分滯留在體內,如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化,從而造成機體疲勞。同時,也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入堿性食物, 可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質,使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養,而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。

(2)多吃富含維生素B2、B6的食物。維生素B2有治療的作用,維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外,還有麥胚、酵母、谷類等。

(3)少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多,會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而使頭皮屑形成更快,加重頭皮屑的產生。

產生頭皮屑的原因:在正常情況下,頭皮處的表皮細胞,由于那些基底層的細胞不停地滋生,并向表面推出,最后這些細胞成熟、變成沒有生命的角質層而脫落。當頭皮很健康時,脫落的細胞是我們不易察覺的粉末,也就看不到頭皮屑。但當頭皮出現問題時,表皮層就不能很好地成熟,剝落,這就是頭皮屑。

天氣干燥的時候,像秋天和冬天,頭皮也會相應的變得干燥,從而導致頭皮屑增多。頭皮干頭皮屑多怎么辦?可以嘗試這些方法進行改善,另外要注意更換一些平時經常用的洗發水,注意護理自己的發質,多吃一些堿性食物,爭取最大程度的改善。

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