頻繁掉發(fā)為哪般 小貼士助你擺脫煩惱
頻繁掉發(fā)為哪般 小貼士助你擺脫煩惱
一、掉頭發(fā)的原因有哪些？
頭發(fā)脫落是一種很正常的現(xiàn)象，而引起脫發(fā)的原因有很多，不同的人可能會是因為不同的原因引起的，那么引起脫發(fā)的原因到底有哪些呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
1、心理壓力
現(xiàn)代人的工作生活壓力很大，用腦過度容易出現(xiàn)緊張煩躁的情緒，從而使體內(nèi)無法給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)。
2、不良習(xí)慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規(guī)律，休息不好等不良生活習(xí)慣，影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
3、護(hù)理不當(dāng)
對頭發(fā)保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。
4、病理因素
如果因為家族遺傳史或者皮膚分泌的油脂過于旺盛而引起的脫發(fā)，都屬于病理性脫發(fā)。
當(dāng)然癌癥病人進(jìn)行化療后脫發(fā)也是很正常的。
5、其它原因
由于天氣干燥，換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的原因。
二、老掉頭發(fā)的應(yīng)對方法有什么？
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：經(jīng)常聽聽歌，多做些體育鍛造放松放松，也是緩解壓力的好方法。
2、改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。
3、正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。
建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
