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女性避免掉發應該這樣吃

2016-02-28 17:21:50  來源:360常識網   熱度:
導語:女性掉發問題相對于男性來說,會比較嚴重。那么,是什么原因導致女性掉發呢?避免女性掉發要怎么吃才好呢?

女性避免掉發應該這樣吃

女性避免掉發應該這樣吃

女性避免掉發應該這樣吃

女性脫發原因:

1、遺傳原因

女生也會有遺傳性脫發的現象。不過和男性不同的是,女生遺傳性脫發一般不會從額角和頭頂開始脫發,而是呈現出整體性稀疏的癥狀。專家認為遺傳性脫發的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感,而女生體內的雄性激素一般很低,因此女生因為遺傳而表現出嚴重脫發的情況可以說微乎其微,當然了,如果你真的是遺傳性脫發,那么這將是一個非常棘手的問題,也許最后不得不選擇植發。

2、營養原因

女生營養不良的情況比男性更多,一般表現在兩個方面:一是不吃肉食,過度減肥,只吃蔬菜水果,這種情況極易缺乏蛋白質,導致營養性脫發;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也會導致脫發。

3、精神壓力

現代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高于以前,這就是為什么現代女性更容易脫發。這種情況的脫發一般都是暫時性的,如果你的頭發一直都很好,但是突然就有大量掉頭發的現象,然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形,如果有的話,你的脫發可能就來自這些無形的壓力,和其他類型的脫發相比,精神壓力造成的脫發想恢復也不難,只要注意放松心情、多加保養就可以慢慢逆轉,但是如果長期都處于嚴重壓力、抑郁的情緒中,還是可能造成永久脫發等嚴重后果的,因此一定要注意。

4、頭發護理不當

燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯,由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發和染發都是一種深度的化學變化,不僅非常容易傷害頭發,長期累積下去對于頭發發質、頭發生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙發染發,及時是再好的頭發也會變得毫無光澤,甚至大量脫發。

遠離“掉發” 女性應該這樣吃

1、多吃蔬菜

要常年堅持多吃谷物,水果。

2、補充鐵質

經常掉發的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充植物蛋白

可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。發絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理均衡飲食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。

4、遠離過于油膩、甜、辣的食物

洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

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