頭皮癢是怎么回事

1、洗發水不適合

每個人的發質不同，要選擇最適合自己的洗發水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發的時候稍微注意一下，先把洗發水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發上來些，這樣會好很多。

2、洗頭太頻繁

洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭，就會破壞保護層，頭皮自然也容易干燥發癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

3、沒沖干凈

沖洗一定要把洗發水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發水會讓頭皮發癢難受。

4、水溫太高

頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發的油脂，使水分丟失而變得干癢。

5、脂溢性皮炎

大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭發脫落。

6、染發劑

不要或盡量少染發，那些劣質的染色劑在令發質變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發癢。

7、用指甲抓頭

在洗頭的時候，就會使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，但是這樣會很容易把頭皮給抓破，也只會造成頭皮屑更多。

8、飲食習慣

平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟污油脂。

9、暴曬頭皮

曬點太陽對頭皮屑問題有益，因為直接的紫外線對脫皮現象有消炎作用，但是暴曬會傷害頭皮，在烈日下暴曬，頭皮下的膠原蛋白質會斷裂，而且強烈陽光會令皮膚變得脆弱，影響發根承托力。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。

10、睡眠不足

睡眠不好，同樣會導致生理機能出現問題，導致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調節。睡眠不足會令頭皮油脂分泌量增加，增加頭發機會外，更可能影響正常血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫發機會。所以應盡量有足夠休息。

11、雨水污染

雨水與空氣中的污染物混和而呈酸性，當雨水落在頭皮時，若不實時清洗，便容易損害頭部皮膚。

頭皮癢怎么辦

1、首先，頭皮癢應該選擇合適的洗發水：要選擇酸堿平衡的洗發水，避免起屑或變干。選用pH值在4.5-5.5之間的洗發水最好。不同發質，選擇的洗發水也有所差異：

（1）油性頭發：一般常見的牌子的控油洗發水都可以。如果市面上找不到PH較高的洗發水,可選擇單一去頭屑的。護法素就不要用了。

（2）中性頭發：這種發質的人選用洗發水比較多選擇，只要不是同一款洗發水，選擇多款洗發水輪流使用，效果更好。

（3）干性頭發：干性頭發的人在選擇洗發水和護發素的時候,一定要選擇滋潤的配方。

2、涂一些橄欖油：橄欖油對一引起變干、發癢的頭皮有緩和效果。用溫暖的橄欖油推拿你的頭皮，10分鐘過后用洗發水洗掉。

3、戴浴帽：當你將洗發精起泡沫后，戴上浴帽，一個小時后再沖凈。

4、洗兩回：最好每次洗頭發時都洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭發粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方；繼續發揮作用至下次洗頭發時。

5、使用去頭皮屑藥：睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來后，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。

頭皮癢還掉發是怎么回事

建議保養頭皮、頭發健康，必須少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等，并保持充足睡眠。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又伴隨其它掉發理由時，會影響頭發滋長，如毛囊受到傷害，長出來的頭發變得細小脆弱，這時還不加以改善，便無法長出健康的頭發。

如果有頭皮癢，不能用指甲用力去抓頭發，以免弄傷頭皮，引起感染。頭皮癢的時候，可以選擇合適的去屑洗發水進行清洗，一定要清洗干凈，以免洗發水里的化學物質對頭發和頭皮造成影響。在洗頭發時用指肚輕輕地按摩頭皮，促進血液循環，減少掉發的癥狀。如果掉發嚴重，則建議到醫院進行檢查，看是否是由于頭皮癢導致的掉發，還是和身體其他方面有關，根據醫生的建議選擇合適的治療方法，減少掉發的癥狀。

另外，頭皮缺水會引起發癢，干澀，甚至有疼痛感。頭皮缺水的原因很多，可能是本身水分攝取不夠，也可能是季節和生活習慣的問題。因此多補充水分能夠緩解頭皮癢掉發的癥狀。