1．能夠不斷地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大大都ＭＭ城市，不會的更好，掉到地上的次數(shù)越多越好。如此你就會不斷地彎腰去撿，勾當了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，如此你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有期間你還得鉆到桌子底下去，如此一來，你的全身都勾當了，次數(shù)多了，不就能夠減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過 條件是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

2．有專家不是說天天正常應當喝８杯水嗎？好的，沒題目，你大能夠名正言順地往返于座位與茶水間８次。當然，你還能夠幫同事倒茶的，不要順帶，必然要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又錘煉了你自己的腿腳。天天如此往返晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估量你坐下來的期間就所剩無幾了。如此你就不消操心久坐會讓腰腹長肉了嘛。

3．這招跟上招根底不異，那就是喝的水多了，上洗手間的次數(shù)也隨之多了。有專家說過：當有便意的期間，絕對不克不及憋著，會得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴重，哪兒敢怠慢呢。ＭＭ你大膽地去（洗手間）吧，帶領是不會有貳言的。有好消息稱：“茶利尿排毒，還排脂肪呢。”于是提倡ＭＭ們多喝多排啊。

4．不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行，有招治它。假如你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，包管你掉５斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，包管騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家假如近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走著！

5．以上幾招都是減腰腹腿的啦，假如你感應自己手指過于飽滿，你可試試如此：如你是落拓的白領，好啊，天天泡在網上聊天啦。你的五指不斷地在鍵盤上敲打，沒有喘氣的機遇，由于假如你停了，你的伴侶該有定見了：“怎么半天不睬我啊。”你趕緊答復并扮個鬼臉。如此一段日子下來，包管讓你十指纖纖。假如你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，天天都有打不完的文件，你的手指是不成能胖起來的，對吧。

6．要感應手脖子太粗，沒事。打明兒起，不消送水工，你親身上門拎去，擺布兩手各拎一桶，無論是在公車上還是在電梯里，都不要放下，對峙到方針地。期間一長，不僅練了臂力和手臂肌肉，還幫了送水工的忙，也為純凈水公司節(jié)約了人力和本錢（不消花錢的免費勞動力），一舉三得的功德，何樂而不為？

7．脖子上有贅肉，本來不算胖，也會顯胖，對吧。俺有高招兒，這招不限期間，不限地址。你能夠隨時仰頭望天——拉抻脖子能夠減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不克不及引起路人一同旁觀，全都誤感應天上掉餡餅了。第二，當心沒井蓋的下水道，不當心掉進去，題目可是很嚴重的噢——最好還是在家里看天花板吧，咱們既不害人也不害己！