五款排毒減肥藥膳讓你擁有好身材
減肥相對(duì)來說是現(xiàn)在比較“流行”的事情，為了能讓自己的身材更加苗條，MM一直都在找尋適合自己的減肥方法。中醫(yī)藥膳可根據(jù)減肥者的體質(zhì)來“對(duì)癥下藥”，不但可以瘦身，還可以排毒，美容養(yǎng)顏。下面我們就一起來看下：
推薦五款排毒減肥藥膳
除濕排骨湯
材料
小排骨半斤，山藥5錢，蓮子5錢，白茯苓3錢，芡實(shí)3錢，酸菜2湯匙，米酒1湯匙，姜片及蔥段。
做法
排骨洗凈，用沸水燙洗去血水后，將全部材料放入鍋中，加約2000㏄水，用大火煮滾后，撈除浮沫后改為小火，煮約1小時(shí)，即可食用。
退火綠豆湯
材料
綠豆一杯、新鮮山藥半斤、椰奶一罐、煮軟西谷米一碗、適量冰糖。
做法
山藥切成丁塊備用;將綠豆洗凈后，加水浸泡約一小時(shí)，放入鍋中熬煮熟后，當(dāng)綠豆一破皮，湯汁尚澄清時(shí)即熄火，加入其余材料，滾約5分鐘，熄火燜約15分鐘，加入冰糖即可食用。
清涼布丁
材料
玉竹1兩、桂圓3錢、果凍粉100克、牛奶500㏄、蛋黃4個(gè)、適量果糖。
做法
1.將蛋黃打散，加入牛奶中，煮至微溫備用。
2.將玉竹加1000㏄水，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮四十五分鐘，待湯汁剩約500㏄時(shí)取出藥袋，加入果凍粉，煮滾后再加入微溫的牛奶、桂圓及果糖，拌勻后熄火，稍涼即可放入冰箱中，待形成布丁即可食用。
窈窕消食茶
材料(二人份)
葛根三錢、麥芽一兩、桂花半湯匙、荷葉2錢，萊菔子3錢、丹參2錢、檸檬草二湯匙、適量茶葉。
做法
將材料分為二份，每份加二百五十C.C.熱水沖泡，燜約五分鐘，過濾后調(diào)味即可飲用。
功效
促進(jìn)消化、消除油脂、促進(jìn)新陳代謝。
解郁藥浴包
材料
柴胡3錢，白芍5錢，丹參3錢，白術(shù)5錢，當(dāng)歸5錢，甘草2錢，艾葉3錢，新鮮玫瑰花2朵及百合2朵。
做法
將上述材料磨成粗粉，加3000㏄水浸泡5分鐘，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。(2人份)
