減肥方法 中醫(yī)推薦八種瘦身食療方
2017-07-28 13:23:23 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：MM要美美的去踏青，可自己的身材總會(huì)在關(guān)鍵時(shí)候掃興！所以說，減肥工作迫在眉睫。那么，你找到適合自己的減肥方法了嗎？有關(guān)減肥專家指出，
MM要美美的去踏青，可自己的身材總會(huì)在關(guān)鍵時(shí)候掃興！所以說，減肥工作迫在眉睫。那么，你找到適合自己的減肥方法了嗎？有關(guān)減肥專家指出，減肥旨在改善肥胖者的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，以此來瘦身。飲食是減肥中比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，下面小編就來詳細(xì)介紹下中醫(yī)推薦的可瘦身的八種食療方：
中醫(yī)推薦八種瘦身食療方
1、速食蔬菜湯：在超市以及食品商場(chǎng)都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
2、荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，可降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
3、絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4、高麗菜葉湯：洋蔥、高麗菜、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮！
5、海帶豆芽湯：以黃豆芽、海帶、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會(huì)呈堿性。
6、速成蔬菜面：以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀]有飽腹感，不利減重。
8、有機(jī)蔬菜湯：買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了哦。
