三款瘦身粥 吃出窈窕身材
2017-07-28 15:30:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：總是在糾結(jié)減肥的效果，現(xiàn)在社會上的減肥方法可以說是千姿百態(tài)。有的人會采取地獄式的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術(shù)等等，
總是在糾結(jié)減肥的效果，現(xiàn)在社會上的減肥方法可以說是千姿百態(tài)。有的人會采取“地獄式”的減肥;有的人會喝各種減肥茶;有的人會做減肥手術(shù)等等，但是每個人都有自己適合的方法。現(xiàn)在有一種比較健康又無副作用的方法，那就是三款瘦身粥：既美味又減肥。下面我們就詳細(xì)介紹下：
三款瘦身粥
芳香減脂之銀耳菊花粥
菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。
取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜即可食用。
清爽減脂之小白菜木耳粥
木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，消脂利尿。
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
營養(yǎng)減脂之薏仁紅薯粥
薏仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。
取薏仁30克，紅薯300克，糯米100克。將薏仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
以上呢就是我們?nèi)钍萆碇嗟慕榻B了，要是你還沒有找到適合自己的減肥方法，那就不妨嘗試一下以上的幾種既美味又瘦身的粥吧！
