網友自傳 我的護眼小妙方
2016-11-04 14:56:45 來源：360常識網
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導語：轉眼球。坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈后，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向右轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，日久堅持。
隨著年歲的增長，漸漸感到自己的視力慢慢減退，實為苦惱。為了減緩視力減退的腳步，我積極采取了一系列措施，效果頗佳。
一是按摩法。每天按摩太陽、四白、晴明和風池等穴兩次，每次每個穴位按摩5分鐘;然后再用雙手掌魚際部分分別壓揉左右眼眶，沿著太陽穴壓揉，經耳輪上方直至腦后。
二是轉眼球。坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈后，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向右轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，日久堅持。
三是熱敷毛巾。每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續一分鐘，長期堅持。
四是常喝枸杞菊花茶。用寧夏產枸杞加杭菊花、綠茶沏水喝，枸杞適量多些，泡開后將枸杞吃了。
這些措施讓我的視力慢慢恢復了，心靈的窗戶越來越明亮。
