8：00-19：00 建立污染隔離屏障

很多愛美的女性都開始意識到，即使只在室內(nèi)工作，每天的防曬隔離工作依舊必不可少，這是因為紫外線的穿透、燈光的照射和電腦輻射等都會對肌膚健康產(chǎn)生影響。相比防曬產(chǎn)品，擁有防護功效的日用產(chǎn)品除了具備抵抗紫外線的作用外，還能隔絕彩妝和臟空氣。除此之外，保濕、控油、美白、潤色、抗氧化、修護等成分的添加更是提升了產(chǎn)品的附加值，可根據(jù)不同需要自由選擇。

19：00-20：00 徹底清潔杜絕殘留

電腦的運行會吸附空氣中的灰塵和污垢，這些灰塵和污垢落到皮膚上，如果不注意清潔便會導致毛孔堵塞、膚色暗沉、臉色發(fā)黃等問題。此外工作壓力大，長時間久坐不動，內(nèi)分泌失調(diào)，也會引發(fā)肌膚干燥、炎癥、爆痘等癥狀，加速肌膚衰老。

徹底清潔是有效保養(yǎng)的第一步，首先使用卸妝產(chǎn)品卸除彩妝和隔離霜，緩解肌膚壓力；之后使用溫和清潔產(chǎn)品徹底去除污垢和多余油脂，喚醒肌膚活力；最后用化妝棉蘸濕化妝水進行二次清潔，深層凈化，打開后續(xù)保養(yǎng)的通道。除此之外，定期的去角質(zhì)護理和深層清潔面膜都有助于促進肌膚的新陳代謝，補充肌膚能量。如果之后還要使用電腦，睡前不要忘記用清水洗臉。

20：00-22：00 深層修復輻射損傷

夜晚是恢復肌膚修復機能的最佳時期，熬夜對修復機能的破壞也更為直接。因為熬夜時人的抵抗力更弱，身體和肌膚都更容易受到電腦輻射的侵害。勞累了一天的身體和肌膚如果還不能得到休息，無疑會使衰老提前光臨。

修復機能的破壞和抵抗力的減弱會讓保養(yǎng)產(chǎn)生瓶頸，陷入惡性循環(huán)的狀態(tài)中，如果僅靠單一的保濕護理就想讓肌膚變得水潤有彈性未免有些異想天開。首先，你需要使亞健康狀態(tài)下的肌膚迅速舒緩鎮(zhèn)靜，消除炎癥和自由基，之后再針對性地解決痘痘、痘印、色斑、松弛等問題。在睡夢中增強肌膚自身抵抗力，醒來不僅飽滿水潤，更能輕松應(yīng)對日間壓力與損傷。

tips：5個生活小細節(jié)助你輕松抗輻射

1、家用電器不宜集中擺放

如果電器集中擺放，等于將自己置身強輻射之中，特別是臥室和休息區(qū)，不宜擺放過多電器。可放置一些綠色植物，使用時盡量保持通風。

2、使用時保持一定的距離

眼睛離電視的距離一般為屏幕寬度的五倍左右為宜；使用微波爐時最好離開一米以上；使用手機時等電話接通了再靠近耳朵。

3、避免長時間操作

家用電器和辦公設(shè)備都應(yīng)避免長時間使用，注意每小時起身活動，可以緩解眼疲勞和身體疲勞，減輕輻射傷害。

4、經(jīng)常清潔電器

肌膚每天需要清潔，電器也是。電視、電腦等容易吸附灰塵，會隨著電磁輻射污染空氣，危害身體健康。有些專門的清潔液，不僅能清除污垢，還可以殺菌消毒。

5、不在電腦前睡覺

很多工作者喜歡趴在電腦前午睡，雖然會關(guān)掉顯示器，但事實上鍵盤和鼠標比顯示器的輻射更大，為了睡眠質(zhì)量和身體健康，睡覺時一定要關(guān)機。