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睡得好 皮膚才更好!

2016-11-19 11:07:02  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都曾經有過宿醉的經歷,一晚上我們都在瘋狂的喝酒,瘋狂的跳舞。第二天早上給我們的除了宿醉的疲憊,臉上也會留下最明顯的證據:松弛的下眼袋及暗沉的黑眼圈。

我們都知道8小時的睡眠是有多么的重要,但是工作、應酬讓你沒法準時上床,不止身體會被拖垮,連膚色也會變得為此付出代價,所以只有睡得好,皮膚才能好。

1、痘痘

當你的睡眠不足8小時,你的身體會自行釋放壓力,應激激素皮質醇也會通過對抗的反應來增加你長痘痘的可能性。所以,不要總在忌口,多睡一點,什么痘痘問題都解決啦。

2、皺紋

夜間是你皮膚最好的自我修復時機,皮膚會自行釋放類似視黃醇的抗衰老的激素,同時褪黑素也會被釋放,它是一種天然的抗氧化劑,并且如果你能再配上一個真絲的枕具,你的皺紋也會在無形中緩解。

3、膚色不均

經過一個晚上挑燈夜戰后,皮膚上長斑是非常常見的事情。當我們在睡眠時,我們的身體的每個器官,包括流動的血液都得到了充分的休息,你也會得到一張光芒四射的臉。休息不好的話,那是可想而知,膚色不均勢必如影隨形。

4、黑眼圈

我們都曾經有過宿醉的經歷,一晚上我們都在瘋狂的喝酒,瘋狂的跳舞。第二天早上給我們的除了宿醉的疲憊,臉上也會留下最明顯的證據:松弛的下眼袋及暗沉的黑眼圈。因為失眠或者不眠會讓我們的血管擴張,令潛伏的黑眼圈更加明顯,眼袋的浮腫也隨之而來。

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