秋季應該如何做好保濕工作
2016-12-13 11:51:12 來源：360常識網
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導語：蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，利于美容護膚。
秋季應該如何做好保濕工作
秋季應該如何做好保濕工作
1、睡眠充足
良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。
2、喝水
早晨第一杯水很重要，在進餐前喝第一杯水，可以補充水分，補充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說“每天8杯水”是一個概念，可多喝水是身體補充水分的重要來源。
3、飲食潤膚
蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，利于美容護膚。
4、保濕面膜
都說晚上是護膚的最佳時期了，白天太繁忙來不及好好保養，那么晚上這個時間千萬不能錯過。每晚睡覺前敷一個補水蠶絲面膜，之后再涂上保濕乳液，或者是有保濕功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的！
5、保濕噴霧
為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，保濕噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會更好。
保濕三大重點
1、如果肌膚有問題，如曬后脫皮或有皮膚炎等，一定要先治療好，然后使用后續產品才能發揮出更好的效果，否則只會讓肌膚越保養越糟糕！
2、很多愛美女性都知道，面膜是最快速有效的保濕圣品，但你是不是也有使用過于頻繁是否會影響肌膚的疑慮？其實，若肌膚是在正常且健康的狀態下，每天使用也無妨。
3、保養品種類以簡單為主，不需要太多的瓶瓶罐罐，選擇保濕產品時，根據自己的膚況以精華液、乳液（或面霜）來保濕就足夠了。
