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吃水果什么對皮膚比較好

2017-02-01 11:48:05  來源:360常識網   熱度:
導語:女人都是非常愛美的,對于自己肌膚的要求很高,雖然平時經常會使用一些護膚產品,但害怕其中含有不好的物質,反而會傷害到肌膚。通過飲食從

女人都是非常愛美的,對于自己肌膚的要求很高,雖然平時經常會使用一些護膚產品,但害怕其中含有不好的物質,反而會傷害到肌膚。通過飲食從而改善自己肌膚的方法是很不錯的,不少水果都具有這方面的功能,只要正確的進行搭配,效果也是很明顯的。那么,吃水果什么對皮膚比較好?下面咱們就來詳細了解下吧。

奇異果:維生素C和E的含量都極高,并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分,對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

檸檬:深層清潔并調理分泌過旺的油脂,美白、去斑成分中尤為多見。

柑橘:清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒,能使肌膚保持濕潤,并抗氧化。

菠蘿:對身體有很好的清潔、排毒作用。

木瓜:除了眾所周知的豐胸作用,與菠蘿一樣能去除老廢角質。

葡萄:葡萄多酚具有極高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚,使皮膚滋潤保濕。

櫻桃:含鐵量是眾水果之首,同時含有豐富的礦物質,能補血理氣,使面色紅潤起來。

草莓:含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤保濕,更適合油性肌膚。

有關吃水果什么對皮膚比較好的介紹,大家應該清楚了吧。飲食改善肌膚是非常不錯的方式,而且水果中多數都含有豐富的營養物質和礦物質,還具有不錯的減肥效果,建議女性朋友在平時的飲食中,能夠合理的搭配自己的飲食,不斷堅持才能獲得奇效。

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