5大美容食材吃出嬌顏好肌膚
5大美容食材吃出嬌顏好肌膚
相信美眉們都希望自己有紅潤(rùn)光滑美肌，而僅僅靠化妝品來(lái)美容肌膚是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。更需要從日常生活中的飲食上注意，而飲食護(hù)膚的功效更是純天然持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，因此在日常生活中多在飲食上下功夫有助于美容養(yǎng)顏。下面就為大家介紹幾種有助于美容護(hù)膚的食材。
1、杏仁
特殊功效：防止肌膚曬傷
杏仁富含維生素E，對(duì)皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替涂防曬霜，但你攝入體內(nèi)的維生素E可以防止你的皮膚被陽(yáng)光曬傷。
2、燕麥
特殊功效：緩解皮膚發(fā)癢
根據(jù)美國(guó)皮膚科學(xué)會(huì)，皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)閜H值(酸堿值)過(guò)高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤(rùn)皮膚，保護(hù)皮膚免受外部刺激。
3、石榴
特殊功效：保護(hù)身體免受陽(yáng)光和環(huán)境侵襲
過(guò)度暴露于有害的紫外線和污染的環(huán)境中會(huì)讓我們身上的細(xì)胞氧化，增加長(zhǎng)皺紋，長(zhǎng)老年斑，長(zhǎng)日曬斑甚至患上癌癥的機(jī)率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對(duì)于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
4、西紅柿
特殊功效：收縮粗大的毛孔
在一個(gè)小碗里，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物里，以打圈的方式均勻涂抹臉部。十分鐘后，用冷水洗凈臉部即可。
5、紅薯
特殊功效：讓膚色變紅潤(rùn)
紅薯具有保水性，滋潤(rùn)皮膚和身體細(xì)胞。顏色深的富含維生素A的蔬果如紅薯，胡蘿卜，菠菜等，被證明能夠讓皮膚的膚色變紅潤(rùn)。
美容養(yǎng)顏從日常生活的飲食入手，讓你吃出美麗光滑肌膚，還在猶豫什么，趕緊親身實(shí)踐一下吧!
