推薦銀耳的吃法 健康又美白
2016-02-14 16:52:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：要知道銀耳是最佳的營養(yǎng)滋補品，它不僅能夠帶給我們健康，還能夠帶給我們美麗呢！夏季常吃銀耳還能夠起到美白的功效呢！現(xiàn)在就隨小編一起來看看吧！
推薦銀耳的吃法 健康又美白
對于愛美的女性朋友來說，銀耳是最佳的營養(yǎng)滋補品。而且應(yīng)該還是一種非常健康的食物，不僅能夠帶給我們健康，還能夠帶給我們美麗呢！常吃銀耳還能夠起到美白的功效呢！那么怎么吃能夠美白呢？下面就和小編一起去了解一下吧!
1、銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內(nèi)，加入冰糖和清水，如常規(guī)將其煮熟即成。
2、銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發(fā)，洗干凈撕小朵備用。然后水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
3、銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發(fā)好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
4、銀杞明目湯
制法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加料酒、姜汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi)，將茉莉花撒入碗內(nèi)即成。
美白的方法有很多，用銀耳美白的方法也非常的多，以上這些都是可以用銀耳美白的方法，這些美食能調(diào)理好身體還能讓女人美白，是值得我們擁有的美食。
