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滋潤肌膚 5種食物來幫你

2016-02-16 18:55:22  來源:360常識網   熱度:
導語:春季天氣逐漸干燥,皮膚也變的干燥,我們該如何滋潤肌膚呢?5種滋潤皮膚的食物,由內而外地讓皮膚白皙細嫩起來!

滋潤肌膚 5種食物來幫你

滋潤肌膚 5種食物來幫你

已經進入到春季,由于天氣的原因,皮膚更是很容易缺水干燥,那么,接踵而至的各種皮膚暗黃粗糙皺紋等問題就都開始了。美眉們想要擁有白皙細嫩的皮膚,可不能使用夏季的那種護膚方法了,整天噴保濕噴霧,整天涂防曬霜,不妨來試試滋潤嫩膚的食物吧,可以幫助愛漂亮的你由內而外地讓皮膚白皙細嫩起來,下面這五種滋潤皮膚的食物,美眉們要知道哦!

1、檸檬

說到美白護膚嫩膚的食物,檸檬一定是不得不提的。檸檬富含維生素C,具有非常強的美白祛斑嫩膚的功效。美眉們可以通過每天喝一杯檸檬汁來達到從內而外美白護膚的效果。美眉們需要注意的是,不要直接吃檸檬,因為檸檬屬于強酸性,直接吃會導致胃酸和腸胃不適,榨成檸檬汁,再加入一點蜂蜜調試,這樣可以起到加倍美膚的作用。

2、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素,胡蘿卜當中的胡蘿卜素是對抗衰老的好選擇,它能夠保持人體組織和器官組織的健康,對于皮膚有著非常好的保護作用,而胡蘿卜所富含的維生素,也是延緩細胞衰老的好幫手,可以讓你的皮膚青春永駐。美眉們可以在家中多備一些胡蘿卜,榨成汁來喝,這遠比飲料汽水要好得多,對于皮膚也是有著非常好的保護,肌膚的白皙水潤就可以這樣喝出來。

3、牛奶

美白嫩膚食物當中,不得不提的還有牛奶,牛奶是純天然的美白嫩膚食物,美眉們若是想要讓自己的皮膚白皙嫩滑起來,不妨每天早上都喝上一杯新鮮的純牛奶,同時,也可以使用化妝棉吸一點新鮮的牛奶,然后敷在干凈的面部皮膚上,大約二十分鐘左右,再用清水沖洗干凈,長期堅持,可以讓你的皮膚白皙嫩滑如新哦!

4、蘆筍

蘆筍是非常有營養的一種蔬菜,它富含硒元素,能夠幫助肌膚對抗衰老,還能夠令皮膚更加白皙細嫩,美眉們可以經常吃蘆筍,來保護皮膚。而且蘆筍的熱量非常低,在幫助皮膚美白的同時,還不容易讓人發胖,是美眉們美容護膚瘦身減肥的理想食品。

5、西蘭花

西蘭花富含維生素,營養價值非常豐富,它所富含的蛋白質是非常高的,是美白護膚的圣品,能夠有效去除黑斑、預防斑點滋生,同時,很多美眉都不知道的是,西蘭花當中還富含膠原蛋白,可以幫助美眉們的皮膚更好地撫平皺紋,令皮膚更加細嫩。

溫馨總結:以上幾種食物,都是美容護膚的好幫手,美眉們可以常吃哦,尤其是在天氣干燥,皮膚容易干燥,多吃一些美容功效較強的,可以由內而外地為皮膚補充水分,避免皮膚干燥。

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