24h美膚攻略 如何打造無齡肌

不過當(dāng)我們年輕時(shí)，身體內(nèi)會(huì)有較好的自由基中和系統(tǒng)來為我們排除自由基，從而降低自由基所造成的傷害。但隨著歲月流逝，身體中自由基修護(hù)系統(tǒng)也隨之老化而保護(hù)功能下降。

肌膚才有發(fā)言權(quán)

像清潔、防曬這樣的基礎(chǔ)護(hù)膚步驟保養(yǎng)，你從十幾歲的小姑娘時(shí)就開始用了，但是對(duì)于時(shí)齡保養(yǎng)，到底該從什么時(shí)候開始用、又該怎么用呢?

請(qǐng)先檢視自己的肌膚，是否有紋路、斑點(diǎn)、干燥這些問題，如果覺得自己的皮膚缺乏某些養(yǎng)分，那么就需要開始做特殊保養(yǎng)了。不過要注意的是，如果你的肌膚并沒有這些問題，用適合青春肌膚的抗衰老護(hù)膚品就可以了，如果使用過高營(yíng)養(yǎng)的修復(fù)保養(yǎng)品，反而會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)!

防患于未然更重要

除非自己是天生麗質(zhì)，否則到干燥紋路等跡象來報(bào)到了才做保養(yǎng)，實(shí)在不是明智之舉。從不保養(yǎng)的人，由于年輕或者膚質(zhì)好，的確可以恣意而為幾年，但是等到青春“本錢”揮霍殆盡，問題一一浮現(xiàn)時(shí)，想后悔都來不及了!而使用媽媽姐姐牌的保養(yǎng)品，又可能會(huì)因?yàn)樘^滋潤(rùn)而造成肌膚負(fù)擔(dān)，更要小心。使用不適合自己的保養(yǎng)品，可能會(huì)造成更多肌膚問題。

24小時(shí)美膚“生物鐘”

在生物鐘影響下，肌膚的24 小時(shí)“狀況”與“任務(wù)”各不相同。只有了解肌膚每個(gè)時(shí)段的不同需求，并輔助相應(yīng)的護(hù)膚手段，才能讓肌膚細(xì)胞時(shí)刻維持最佳狀態(tài)。

5：00-7：00

清晨肌膚狀況

1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細(xì)胞的再生活力在此時(shí)降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水分容易聚集在細(xì)胞內(nèi)，無法代謝掉。

2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時(shí)已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。

A、清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細(xì)胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質(zhì)溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡(jiǎn)單使用清水就能清潔干凈的。

B、早晨也很容易發(fā)現(xiàn)自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象，這些都是由于淋巴循環(huán)緩慢，無法吸收掉過多水分。此時(shí)可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排出水分。之后要用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。

你不應(yīng)該做的

A、使用過多的精華類產(chǎn)品。早晨盡量不要立即使用營(yíng)養(yǎng)成分太多的強(qiáng)效精華類產(chǎn)品。因?yàn)樵绯考∧w細(xì)胞還處于功能恢復(fù)狀態(tài)，太多的營(yíng)養(yǎng)非但不能被迅速吸收，還會(huì)給皮膚造成壓力。

B、因?yàn)槠つw摸起來油油的就使用深層潔面產(chǎn)品。很多人誤以為早晨起床時(shí)滿面油光，就是皮膚油脂太多，應(yīng)該使用具有控油效果的潔面產(chǎn)品才好。其實(shí)一夜的油脂堆積，皮膚表面形成油脂膜是對(duì)皮膚的正常保護(hù)。具有控油功效的清潔產(chǎn)品帶走皮膚中正常的油脂，會(huì)刺激皮脂腺更加亢奮，分泌更多油脂以補(bǔ)充皮膚的需求。

8：00-12：00

上午肌膚狀況

1.肌膚的機(jī)能動(dòng)作在這個(gè)時(shí)間段逐漸達(dá)到了最高峰。皮膚組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

2、表皮細(xì)胞新陳代謝速度提高，表皮細(xì)胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時(shí)間段開始。

你應(yīng)該做的

A、皮膚的保濕工作是整個(gè)上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細(xì)節(jié)部位。只使用化妝水，會(huì)讓皮膚更干，因?yàn)楫?dāng)化妝水蒸發(fā)時(shí)，會(huì)連帶將肌膚底層的水分帶出。而太油的保養(yǎng)品，若沒有透過角質(zhì)層水分子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那么的好。所以，當(dāng)你在進(jìn)行補(bǔ)濕動(dòng)作時(shí)，切記，一定要“先澆水、再封油”。

B、由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強(qiáng)，一些脫毛或文刺類美容項(xiàng)目可以在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。

你不應(yīng)該做的

A、大量頻繁使用吸油面紙。殊不知過度地吸油會(huì)破壞皮膚表面用于保護(hù)皮膚的皮脂膜，從而導(dǎo)致皮膚表面的pH值失衡。皮膚需要水油平衡，如果過多地吸去油脂，反而會(huì)使皮脂腺分泌更多的油脂來保護(hù)暴露在外界的皮膚，造成越吸越出油的情況。

B、使用噴霧補(bǔ)水后不及時(shí)擦乳液。使用噴霧后，不及時(shí)用面紙吸干多余水分，蒸發(fā)過程帶走皮膚更多的水分，切記立刻涂抹乳液。

12：00-15：00

中午肌膚狀況

1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。

2、此時(shí)皮膚的需氧量提高。

你應(yīng)該做的

A、皮膚處于一天中最脆弱，壓力最大的時(shí)候。這時(shí)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)吸收，最好是做好防護(hù)工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補(bǔ)涂，可以在防護(hù)的同時(shí)抗肌膚氧化。

B、此時(shí)可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時(shí)呼氣，抬起時(shí)吸氣的深呼吸。

你不應(yīng)該做的

皮膚看起來沒有生氣，補(bǔ)充強(qiáng)效精華。皮膚在這個(gè)時(shí)間段吸收能力下降，使用再強(qiáng)效的精華產(chǎn)品，也不能被皮膚有效吸收。但是補(bǔ)充水分是此時(shí)皮膚最需要的。

15：00-20：00

下午肌膚狀況

隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時(shí)十分活躍，是皮膚能充分吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。

你應(yīng)該做的

A、給肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分，此時(shí)最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下吸收養(yǎng)分，從而達(dá)到很好的護(hù)膚效果。注意使用棉紙面膜的時(shí)候，一定要從下向上貼附于面部皮膚上，并輔以手指的輕輕按壓。

B、此時(shí)也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做保養(yǎng)。

你不應(yīng)該做的

一下給肌膚補(bǔ)充太多營(yíng)養(yǎng)，過猶不及。

涂太厚重的面膜或眼霜，連續(xù)做幾個(gè)保養(yǎng)項(xiàng)目，即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。皮膚會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒，造成新的肌膚問題。

20：00-23：00

晚間肌膚狀況

1、微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項(xiàng)目。

2、抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時(shí)易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)，皮膚最容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

你應(yīng)該做的

A、用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護(hù)膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。

B.22:00至23:00間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這段時(shí)間身心放松，神情安靜，是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。在這期間，如果還沒有進(jìn)行皮膚的清潔功課，就應(yīng)抓緊時(shí)間了。晚霜和精華也要在清潔后及時(shí)補(bǔ)充，讓皮膚在睡眠前補(bǔ)充足夠的水分和養(yǎng)分。

你不應(yīng)該做的

A、睡得晚了，一直到睡覺前才清潔皮膚做保養(yǎng)。雖然不能立即睡眠，但是在這個(gè)時(shí)間段的清潔和保養(yǎng)卻不能不進(jìn)行。“晚睡，不晚洗”，不要讓皮膚錯(cuò)過一天中最適合修養(yǎng)的時(shí)間段。

B、做二次清潔時(shí)一定要用化妝棉。并不是所有的化妝水都適合使用化妝棉片，質(zhì)地黏稠且精華成分多的化妝水使用棉片會(huì)流失太多的精華。而且在使用棉片的時(shí)候，注意不要在同一區(qū)域反復(fù)擦拭，這樣會(huì)造成清潔過度，傷害皮膚健康角質(zhì)細(xì)胞。

23：00-5：00

夜間肌膚狀況

臨睡時(shí)至次日凌晨，皮膚細(xì)胞逐漸進(jìn)入高速復(fù)制的生長(zhǎng)狀態(tài)。

你應(yīng)該做的

A、肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特強(qiáng)。應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

B、睡覺時(shí)可涂上較厚一層護(hù)唇膏，醒來后雙唇就會(huì)保持柔軟不干燥。

你不應(yīng)該做的

敷面霜代替面膜。面霜的油質(zhì)會(huì)更多一些，滲透性會(huì)更強(qiáng)，所以用面霜來做面膜未嘗不可，但是過厚的面霜在皮膚上停留時(shí)間過長(zhǎng)，不清潔掉，反而會(huì)堵塞住毛孔。所以如果你用保濕面霜來做面膜，敷的時(shí)間不要超過20分鐘，然后用清水洗掉，再做一次一般的護(hù)理程序即可。

當(dāng)然，皮膚的生物鐘也不會(huì)嚴(yán)格地遵守這樣的時(shí)間段來左右我們的肌膚健康。在情緒大幅度波動(dòng)、生理期影響、甚至是季節(jié)的交替都會(huì)有些微妙的變化。所以，更多的時(shí)候，要想擁有健康亮澤的皮膚，需要良好的情緒，充足的睡眠和規(guī)律的生活。