女人常喝的幾款養(yǎng)顏糖水做法
女人常喝的幾款養(yǎng)顏糖水做法
女人常喝的幾款養(yǎng)顏糖水做法
綠豆陳皮飲的做法
原料：綠豆200克，大米100克，陳皮15克，冰糖約50克。
制作過程：
1、綠豆、大米分別洗凈，用清水浸泡一晚；陳皮浸軟，洗凈。
2、煲中放約1600毫升清水，加入綠豆用中火煮30分鐘。
3、再下大米、陳皮，改用小火煮1小時。
4、加入冰糖拌勻，即可食用。
功效：本品性涼，有清暑、利水、消腫、減肥等作用。由于含綠豆量較多，而綠豆最具解毒功能，故本品還可解各種食物中毒。
時果櫻桃花的做法
原料：雪耳20克，綠櫻桃50克，西瓜300克，蘋果1個，桂花糖30克。
制作過程：
1、銀耳泡透切成小朵，西瓜去皮去籽切成粒，蘋果去皮去籽切粒后用清水泡上。
2、燒鍋加水，待水開時，投入發(fā)好的銀耳，稍煮片刻，倒出用涼水沖透。
3、另燒鍋中水，放入銀耳、蘋果粒，用中炎煮開，加入西瓜粒，調(diào)入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內(nèi)。
功效：這款糖水可補氣養(yǎng)血嫩皮膚，對氣血虧損而致的皮膚粗糙、顏面蒼老等很有幫助。如果皮膚已出現(xiàn)皺紋，多吃這款糖水有助于你青春再現(xiàn)。
紅豆西米奶露的做法
原料：紅豆、芋頭、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。
制作過程：
1、紅豆洗凈，泡水8小時，撈出瀝干，放入蒸鍋蒸熟。
2、芋頭去皮，洗凈，切塊，西米放入滾水中煮熟，撈出，泡入冷水。
3、牛奶倒入鍋中，加2杯開水煮開，加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。
4、加入西米和冰糖，最后加入太白粉水勾茨即可。
功效：紅豆西米奶露具有補氣血、增強肝臟功能的作用，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀，并幫助排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪。
生姜糖水的做法
原料：生姜50克，紅糖適量。
制作過程：
1、生姜洗凈，去皮，切絲。
2、將紅糖放入鍋中，加入適量水，用大火煮。
3、煮沸后放入姜絲，小火慢熬半小時即可。
功效：這款糖水能消重減肥，同時可防治感冒。生姜里所富含的姜辣素可促進新陳代謝的作用，對減肥有很好的作用。
蘋果川貝糖水的做法
原料：蘋果1個，川貝10克，玉竹20克，南北杏10克，干百合70克，冰糖25克。
制作過程：
1、干百合，川貝，玉竹，南北杏清洗干凈，瀝干水備用。
2、蘋果去果皮，切成塊。
3、鍋中加入500毫升清水，大火煮開后，放入蘋果，百合，川貝，玉竹和南北杏。
4、改小火煮45分鐘，之后加入冰糖，至冰糖化開即可。
功效：這款糖水能清減脂肪，潤肺益脾。
紅棗銀耳燉燕窩的做法
原料：紅棗5顆，銀耳30克，枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量。
制作過程：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入溫水中放好。
2、將發(fā)好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖，用大火煮開，期間2次加少量涼水?dāng)嚢瑁苑澜Y(jié)底。
3、文火燒5-10分鐘，至銀耳呈透明稿狀，燒好后加入燕窩即可。
功效：燕窩所含的豐富蛋白質(zhì)及氨基酸是組成人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的重要材料，可使皮膚、毛發(fā)得到滋養(yǎng)，能進而起到養(yǎng)顏、抗衰老作用。紅棗、銀耳能使人肌膚白皙，氣色好。
紅薯湯圓的做法
原料：紅薯200克，糯米粉100克，生姜2片，冰糖適量。
制作過程：
1、紅薯去皮，洗凈，切薄片，隔水蒸熟。
2、將紅薯搗碎成蓉，趁熱加入糯米粉、少許水，搓成粉團。
3、將水煮沸，加入姜片和冰糖，煮至冰糖溶化，取出姜片棄掉。
4、水沸后放入薯蓉湯圓，煮至湯圓浮起，即可食用。
功效：這款糖水能通暢腸胃，防治便秘，利水排毒。紅薯能補虛氣，強腎健脾，滋潤腸胃；糯米含有淀粉和纖維，能防治便秘；冰糖能補中益氣，和胃潤肺。
